Da Mikael Rasmussens sønner var teenagere, »hadede« de, når han hver aften mandag til fredag konfiskerede mobiltelefonerne klokken 22.30 og krævede, at de lå i deres seng.

I dag mere end et årti senere »takker de ham«, fortæller den mangeårige søvnekspert. For det går ud over alt fra indlæring til psykisk overskud, når søvnen ofres i hverdagen. Ny forskning giver dog et lille håb.