Søvnekspert kender alt til at vågne om natten. Nu deler han en øvelse, som er ulogisk, men »hamrende effektiv«

I dag kl. 8.31

Søvnekspert kender alt til at vågne om natten. Nu deler han en øvelse, som er ulogisk, men »hamrende effektiv«

Allerede fra 40-års alderen begynder mange at sove dårligere. Det er der flere årsager til, forklarer søvnekspert. Han understreger, at der er meget, man kan gøre selv, og giver to råd til alle, der har svært ved at finde ro om natten.

Mikael Rasmussen er søvnekspert og har beskæftiget sig med søvn i 25 år. Nu deler han en særlig metode, udviklet af en skotsk søvnforsker, der kan afhjælpe søvnløshed. Foto: Linda Kastrup

Ida Marie JensenJournalist

I perioder vågner han flere gange om natten.

Han sover også færre timer, end da han var yngre, og nogle gange vender og drejer han sig længe, før øjnene endelig lukker i.

Del:

Søvnekspert kender alt til at vågne om natten. Nu deler han en øvelse, som er ulogisk, men »hamrende effektiv«

Navigation

Sektioner

Søvnekspert kender alt til at vågne om natten. Nu deler han en øvelse, som er ulogisk, men »hamrende effektiv«