Myte 1: De 8 glas vand

Myte: Du skal drikke otte glas vand om dagen.

Foto: Colourbox

Fakta: Dette gode ernæringsråd menes at være opstået i 1945, da det amerikanske ernæringsråd foreslog, at folk burde indtage i alt 2,5 liter vand om dagen. Men det betyder ikke, man skal omregne mængden til X antal glas vand, man skal drikke. Medregnet er væsken i mad, især frugt og grøntsager, samt andre drikkevarer som mælk, juice, kaffe, te, sodavand osv.