FriLøbet - og hvad så?

Løbeskolen ringer ud med træningsprogrammerne for de sidste to uger op til FriLøbet. Her giver Henrik Jørgensen gode råd til, hvordan du bevarer du motivationen til at træne, også efter FriLøbet. Så længe skal du hvile, når du har trænetSkemaet viser, hvor længe din krop skal bruge til at komme sig ovenpå et træningspas. Løber du for eksempel som begynder i roligt tempo mandag middag, er din krop klar til at træne igen halvanden dag senere, altså tirsdag aften.Løber du som let øvet i moderat tempo mandag morgen, kan du tage den næste tur dagen efter på samme tid.