Synspunkter

Her er tre enkle huskeregler til at styrke din mentale sundhed

Frivillighed er at gøre noget godt for andre. Men overraskende for mange er frivillighed også at gøre noget godt for dig selv. Skandinavisk forskning viser, at frivilligt arbejde fordobler dine chancer for et godt psykisk helbred.

»Frivilligt arbejde mindst en gang om ugen giver dobbelt så stor sandsynlighed for mental sundhed, som hvis ikke du arbejde frivilligt,« skriver Heidi Frigård og Henry Zinglersen. Søren Bidstrup

At have det godt – at være mentalt sund – er mindst lige så vigtigt som at være fysisk sund. Det fremmer din livskvalitet og modvirker blandt andet depression og ensomhed.

Depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme i Danmark. Det anslås, at ti procent af den voksne danske befolkning har en depression. Det svarer til cirka 350.000 mennesker lige nu og her. 

Andre læser også

  • Kronikker
    Abonnement
    Tidligere skattedirektør om ejendomsvurderinger: Skatteministeren forudsiger, at det hele vil være bedre om et par år – men det er der intet, der tyder på
  • Debatinterview
    Abonnement
    Professor har forsket i skilsmissens konsekvenser – så meget koster det dine børn, når du forlader din ægtefælle
  • Kommentatorer
    Abonnement
    Vores børns bedste ven er i dag en iPad – er det det, vi definerer som det gode liv?