Fodbold er den bedste motionsform

Gem løbeskoene væk, køb et par fodboldstøvler og meld dig ind i en fodboldklub.

Ny forskning viser nemlig, at folk, der spiller fodbold et par gange om ugen, opnår bedre resultater end dem, der løbetræner.

Peter Krustrup, idrætsforsker fra Københavns Universitet, har undersøgt effekten af fodboldtræning på en gruppe mænd, og resultatet efter tre måneders træning var, at deltagerne forbedrede sig mere på kondi-fronten end en gruppe, som i samme periode nøjedes med løbetræning.