Opret profil

Indtast din e-mail samt en valgfri adgangskode på min. 6 karakterer, for at oprette en profil.

En brugerprofil er allerede oprettet hos Berlingske Media, med den e-mail du har indtastet. Log ind eller klik her for at nulstille din adgangskode.

Der er opstået en teknisk fejl. Prøv igen senere.

E-mailadressen er ikke gyldig.

Din adgangskode skal være min. 6 karakterer.

Markér venligst i ovenstående boks for at gå videre.

Samfund

Sådan kommer du af med overvægten

Næsten halvdelen af alle voksne danskere er overvægtige. Er du en af dem, kan du her få en række forslag til at komme kiloene til livs.

Foto:Wongsaphat Suknachon — Foto: Wongsaphat Suknachon

Onsdag d. 25. januar 2017, kl. 16.59

Del denne artikel

Eva Elisabeth Østergaard Jensen

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

LÆS MERE

Det gode liv

Snyder du dig selv? Her er listen over det, du TROR er sundt

Samfund

»Vi lyver for os selv, hvis vi tror, at vi løser det med det ugentlige besøg i fitness-centeret«

Samfund

Danske kvinder bliver federe

Ukraine indrømmer, at de stod bag ødelæggelsen af Krim-bro

Ukraine indrømmer, at de stod bag ødelæggelsen af Krim-bro

Ukraine indrømmer, at de stod bag ødelæggelsen af Krim-bro

Ukrainsk sikkerhedschef: Vi er klar til modangreb

Beskæftigelsesministeren fortsætter

frontalangrebet på »falske selvstændige«

Beskæftigelsesministeren fortsætter

frontalangrebet på »falske selvstændige«

Beskæftigelsesministeren fortsætter

frontalangrebet på »falske selvstændige«

Ukraine-krigen kan ende med at blive verdens klimaredning – bare ikke lige nu

Ukraine-krigen kan ende med at blive verdens klimaredning – bare ikke lige nu

Ukraine-krigen kan ende med at blive verdens klimaredning – bare ikke lige nu

Hun tjener penge ved at lægge billeder op af sine

børn, men nu vil hun ikke længere vise deres ansigter

Hun tjener penge ved at lægge billeder op af sine børn,

men nu vil hun ikke længere vise deres ansigter

Hun tjener penge ved at lægge

billeder op af sine børn, men nu vil

hun ikke længere vise deres ansigter

Regeringen sætter gang i ny

magtudredning i Danmark

Regeringen sætter gang i ny magtudredning i Danmark

Regeringen sætter gang i ny

magtudredning i Danmark

I Rosa Øllgaards psykologpraksis kommer

mødre, som er skræmt af egne tanker. Èn

sætning gør dem ekstremt lettede

I Rosa Øllgaards psykologpraksis kommer mødre, som er

skræmt af egne tanker. Èn sætning gør dem ekstremt lettede

I Rosa Øllgaards psykologpraksis kommer

mødre, som er skræmt af egne tanker. Èn

sætning gør dem ekstremt lettede

Fransk thrillerfilm

vinder årets Guldpalme

Fransk thrillerfilm

vinder årets Guldpalme

Fransk thrillerfilm

vinder årets Guldpalme

Overblik: Guldpalmen fik sin tredje kvindelige vinder

For tre og et halvt år siden droppede

Arne sin smartphone: Det mærker

han nede i supermarkedet

For tre og et halvt år siden droppede Arne sin

smartphone: Det mærker han nede i supermarkedet

For tre og et halvt år siden droppede

Arne sin smartphone: Det mærker

han nede i supermarkedet

Quiz: Hvad ved du om verdens floder?

Quiz: Hvad ved du

om verdens floder?

Quiz: Hvad ved du om verdens floder?

Her er Novozymes-bossen bedste råd til unge talenter: Lav noget, du elsker, for det bliver hårdt

Her er Novozymes-bossen bedste råd til unge talenter: Lav noget, du elsker, for det bliver hårdt

Her er Novozymes-bossen bedste råd til unge talenter: Lav noget, du elsker, for det bliver hårdt

Danmark køber droner fra kinesisk firma

på USAs forbudte liste

Danmark køber droner fra kinesisk

firma på USAs forbudte liste

Danmark køber droner fra kinesisk

firma på USAs forbudte liste

På eliteuniversitetet så de måbende på ham. Ingen

havde fantasi til at forestille sig, hvad han ville blive til

På eliteuniversitetet så de måbende på ham. Ingen

havde fantasi til at forestille sig, hvad han ville blive til

På eliteuniversitetet så de måbende

på ham. Ingen havde fantasi til at

forestille sig, hvad han ville blive til

De kan noget helt særligt: Her er de

største talenter i dansk erhvervsliv

De kan noget helt særligt:

Her er de største talenter

i dansk erhvervsliv

De kan noget helt særligt: Her er de

største talenter i dansk erhvervsliv

Bag om Talent 100: Sådan har vi fundet årets talenter

6 stjerner til debutroman: Kommandantens

hustru planter et dufthegn af blomster, der

skal tage stanken af død

6 stjerner til debutroman:

Kommandantens hustru

planter et dufthegn af blomster,

der skal tage stanken af død

6 stjerner til debutroman: Kommandantens

hustru planter et dufthegn af blomster, der

skal tage stanken af død

Anne Sofie Allarp: Vi kan se, hvad

der er galt – men vi er tavse

Anne Sofie Allarp: Vi kan se,

hvad der er galt – men vi er tavse

Anne Sofie Allarp: Vi

kan se, hvad der er

galt – men vi er tavse

Erdogan besøger mausoleum for

at appellere til muslimske vælgere

Erdogan besøger

mausoleum for at appellere

til muslimske vælgere

Erdogan besøger

mausoleum for at

muslimske vælgere

Søren Frank: Det virker

næsten, som om man er bange

for de fine folk fra Strandvejen

Søren Frank: Det virker

næsten, som om man

er bange for de fine

folk fra Strandvejen

Søren Frank: Det virker

næsten, som om man er bange

for de fine folk fra Strandvejen

Mai Villadsen ser ny skillelinje

i dansk politik – og kommer

med sjælden erkendelse

Mai Villadsen ser ny skillelinje

i dansk politik – og kommer

med sjælden erkendelse

Mai Villadsen ser ny skillelinje

i dansk politik – og kommer

med sjælden erkendelse

Fem ting, vi kan lære af at se de überrige og

selvoptagede vælte rundt i tidens helt store serie

Fem ting, vi kan lære af at se de

überrige og selvoptagede vælte

rundt i tidens helt store serie

Fem ting, vi kan lære af at se de

überrige og selvoptagede vælte

rundt i tidens helt store serie

Luton er i Premier League efter drama på Wembley

Luton er i Premier League efter drama på Wembley

Luton er i Premier League

efter drama på Wembley

Landet overvågede, mishandlede og myrdede

sine egne. I dag fremstilles det som »cool«

Landet overvågede, mishandlede og myrdede

sine egne. I dag fremstilles det som »cool«

Landet overvågede, mishandlede

og myrdede sine egne. I dag

fremstilles det som »cool«

Delstat i USA giver oprejsning til dømte i hekseretssager

Delstat i USA giver oprejsning til dømte i hekseretssager

Delstat i USA giver oprejsning

til dømte i hekseretssager

Gerningsmanden havde intet motiv,

da han smadrede Marcus en tidlig

lørdag morgen på Nørreport Station.

Det kostede 20 dages fængsel

Gerningsmanden havde intet motiv, da han

smadrede Marcus en tidlig lørdag morgen på

Nørreport Station. Det kostede 20 dages fængsel

Gerningsmanden havde intet motiv,

da han smadrede Marcus en tidlig

lørdag morgen på Nørreport Station.

Det kostede 20 dages fængsel

Set fra Sverige er Danmark en fredelig

oase: »Man kan blive helt misundelig«

Set fra Sverige er Danmark

en fredelig oase: »Man kan

blive helt misundelig«

Set fra Sverige er

Danmark en fredelig

oase: »Man kan blive

helt misundelig«

Tiden er inde til et oprør

mod de onde, onde banker

Tiden er inde til et oprør

mod de onde, onde banker

Tiden er inde til et

onde, onde banker

Det bliver vanskeligt for Jes Dorph

at lave en Johnny Depp. Men forrige

mandag skød han forsøget i gang

Det bliver vanskeligt for Jes

Dorph at lave en Johnny

Depp. Men forrige mandag

skød han forsøget i gang

Det bliver vanskeligt for Jes Dorph

at lave en Johnny Depp. Men forrige

mandag skød han forsøget i gang

Nyt program lader Thomas Helmig

fortælle, at han har sagt undskyld

til sine børn. Så beder værten om at

kameraerne bliver slukket

Nyt program lader Thomas

Helmig fortælle, at han har

sagt undskyld til sine børn.

Så beder værten om at

kameraerne bliver slukket

Nyt program lader Thomas Helmig

fortælle, at han har sagt undskyld

til sine børn. Så beder værten om at

kameraerne bliver slukket

4 stjerner: Det er både blodigt og Bjarne Reuter'sk!

4 stjerner: Det er både

blodigt og Bjarne Reuter'sk!

4 stjerner: Det er både

blodigt og Bjarne Reuter'sk!

Stort datalæk i Tyskland afslører mange

klager over sikkerhedssystemer i Teslas biler

Stort datalæk i Tyskland afslører mange

klager over sikkerhedssystemer i Teslas biler

Stort datalæk i Tyskland afslører

mange klager over

sikkerhedssystemer i Teslas biler

Når du har set disse kort, vil

du forstå kampen om Afrika

Når du har set disse kort, vil du forstå kampen om Afrika

Når du har set disse kort, vil

du forstå kampen om Afrika

Berlingske mener: Regeringen snakker

for meget og handler for lidt

Berlingske mener:

Regeringen snakker for

meget og handler for lidt

Berlingske mener:

snakker for meget

og handler for lidt

Topforsker: Dommedagsfortællinger

om kunstig intelligens bygger på

»destruktiv« og »magisk« tænkning

Dommedagsfortællinger

om kunstig intelligens

bygger på »destruktiv« og

»magisk« tænkning

Dommedagsfortællinger

om kunstig intelligens

bygger på »destruktiv« og

»magisk« tænkning

Oversygeplejersken hamrer mod læk og

kommer med en advarsel

Oversygeplejersken hamrer mod

læk og kommer med en advarsel

Oversygeplejersken hamrer mod

læk og kommer med en advarsel

Han sagde det, som ingen må sige til Putin.

Få timer senere var interviewet væk

Han sagde det, som ingen må sige til Putin.

Få timer senere var interviewet væk

Han sagde det, som ingen

må sige til Putin. Få timer

senere var interviewet væk

Hans ord vakte genklang i korridorerne

og under de følgende cocktailparties

– og de vil veje tungt i al fremtidig

europæisk politik

Hans ord vakte genklang i

korridorerne og under de

følgende cocktailparties

– og de vil veje tungt i al

fremtidig europæisk politik

Hans ord vakte

genklang i korridorerne

og under de følgende

cocktailparties – og de

vil veje tungt i al

fremtidig europæisk

To mænd varetægtsfængsles

for bortførelse af fransk pige

To mænd varetægtsfængsles

for bortførelse af fransk pige

varetægtsfængsles

for bortførelse af

Kinas øvelser ved Taiwan kan

hurtigt blive til blodig alvor

hurtigt blive til

Kinas øvelser ved

Taiwan kan hurtigt

blive til blodig alvor

Britisk ægtepar må betale formue

for at få fjernet kostbart kunstværk

af Banksy: »Et mareridt«

Britisk ægtepar må

betale formue for

kostbart kunstværk

af Banksy: »Et

Britisk ægtepar må

betale formue for at

få fjernet kostbart

kunstværk af Banksy:

»Et mareridt«

Blev Emilia van Hauen snydt

på Instagram? Hun anede

ikke, hvem hun skrev med

Blev Emilia van

Hauen snydt på

Instagram? Hun

anede ikke, hvem

hun skrev med

Blev Emilia van Hauen snydt

på Instagram? Hun anede

ikke, hvem hun skrev med

Luftforureningen i København kortlagt:

Katrine holder vejret i trafikken

Luftforureningen i København kortlagt:

Katrine holder vejret i trafikken

Luftforureningen i København kortlagt:

Katrine holder vejret i trafikken

Stort internationalt medie ser Mette Frederiksen som seriøs NATO-kandidat

Stort internationalt medie ser Mette Frederiksen som seriøs NATO-kandidat

Stort internationalt medie ser Mette Frederiksen som seriøs NATO-kandidat

Afstemning: Skal udeservering

lukke klokken 22? Her er

argumenterne for og imod

Afstemning: Skal udeservering

lukke klokken 22? Her er

argumenterne for og imod

Afstemning: Skal

udeservering lukke

klokken 22? Her er

argumenterne for

»Det ville være utroværdigt, hvis jeg stod som 31-årig med to børn og sang: »Hey there, sexy lady«

»Det ville være utroværdigt, hvis jeg stod som 31-årig med to børn og sang: »Hey there, sexy lady«

»Det ville være utroværdigt, hvis jeg stod som 31-årig med to børn og sang: »Hey there, sexy lady«

I årevis har de sagt nej til omtale – men

nu er milliarden lige om hjørnet

I årevis har de sagt nej til omtale – men

nu er milliarden lige om hjørnet

I årevis har de sagt nej til omtale – men

nu er milliarden lige om hjørnet

Ny direktør på SMK: Københavnere

må tåle en vis mængde støj

Ny direktør på SMK:

Københavnere må tåle

en vis mængde støj

Ny direktør på SMK:

Københavnere må tåle

en vis mængde støj

Han har alt at tabe. Alligevel

er det os, han giver en røffel:

»I skaber Afrikas Nordkorea«

Han har alt at tabe. Alligevel er det os, han

giver en røffel: »I skaber Afrikas Nordkorea«

Han har alt at tabe. Alligevel

er det os, han giver en røffel:

»I skaber Afrikas Nordkorea«

Den ene har været rådgiver i

Socialdemokratiet. Den anden er

chef i partiet. Nu kommer de med

en opsigtsvækkende advarsel

Den ene har været rådgiver

i Socialdemokratiet. Den

anden er chef i partiet. Nu

kommer de med en

opsigtsvækkende advarsel

Den ene har været rådgiver i

Socialdemokratiet. Den anden er

chef i partiet. Nu kommer de med

en opsigtsvækkende advarsel

Putin skulle presses og pines

til fred. Nu står vi magtesløse

over for hans spøgelsesskibe

Putin skulle presses og pines

til fred. Nu står vi magtesløse

over for hans spøgelsesskibe

Putin skulle presses og pines

til fred. Nu står vi magtesløse

over for hans spøgelsesskibe

Topchef mener at have

løsningen på, at så mange

børn og unge mistrives

Topchef mener at have

løsningen på, at så mange

børn og unge mistrives

Topchef mener at have

løsningen på, at så mange

børn og unge mistrives

Ifølge Trump er »århundredets forbrydelse«

afsløret. Sandheden er ikke helt så enkel

Ifølge Trump er »århundredets forbrydelse«

afsløret. Sandheden er ikke helt så enkel

Ifølge Trump er »århundredets forbrydelse«

afsløret. Sandheden er ikke helt så enkel

Asbjørn lå på asfalten, blev sparket i hovedet

og frygtede for sit liv. Gerningsmanden fik

ikke én dag bag tremmer

Asbjørn lå på asfalten, blev sparket i hovedet og frygtede

for sit liv. Gerningsmanden fik ikke én dag bag tremmer

Asbjørn lå på asfalten, blev

sparket i hovedet og frygtede

for sit liv. Gerningsmanden

fik ikke én dag bag tremmer

Guvernør: Droner angriber russisk

oliebygning tæt på Belarus

Guvernør: Droner angriber

russisk oliebygning tæt på

Guvernør: Droner

angriber russisk

oliebygning tæt

Hundredvis af tyske embedsmænd

må forlade Rusland

Hundredvis af tyske

embedsmænd må

forlade Rusland

Hundredvis af tyske

embedsmænd må

forlade Rusland

Det kan være farligt at

trække vejret i København

– her er de værste gader

Det kan være farligt at

trække vejret i København

– her er de værste gader

Det kan være farligt at

trække vejret i København

– her er de værste gader

Når Kristian ikke laver dokumentarer,

kører han med pizza for Wolt. Han

frygter, at det snart kan være slut

Når Kristian ikke laver dokumentarer, kører han med

pizza for Wolt. Han frygter, at det snart kan være slut

Når Kristian ikke laver dokumentarer,

kører han med pizza for Wolt. Han

frygter, at det snart kan være slut

Det er blevet markant

dyrere at slippe for udbredt

sexsygdom: »Der er kunder,

som vender om og går«

sexsygdom: »Der

er kunder, som

vender om og går«

Det er blevet markant

dyrere at slippe for

udbredt sexsygdom:

»Der er kunder, som

vender om og går«

Twitter trækker sig fra frivillig

aftale mod misinformation

Twitter trækker

sig fra frivillig

Twitter trækker sig

fra frivillig aftale

mod misinformation

Cykeldrenge fra Alene i

Vildmarken reddet på

Grønlands indlandsis

Cykeldrenge fra

Alene i Vildmarken

Cykeldrenge fra Alene i

Vildmarken reddet på

Grønlands indlandsis

Uheld med væltet bil skaber kø på Motorring 3

Uheld med væltet bil skaber kø på Motorring 3

Uheld med væltet bil

skaber kø på Motorring 3

Unges dårlige søvnvaner

hænger sammen med

forældres uddannelse

Unges dårlige søvnvaner

hænger sammen med

forældres uddannelse

Unges dårlige søvnvaner

hænger sammen med

forældres uddannelse

Pludselig fyger det med ord som

»disrespekt« og »folkedrab«

Pludselig fyger det med ord som

»disrespekt« og »folkedrab«

Pludselig fyger det med ord som

»disrespekt« og »folkedrab«

Mand åbnede dør på fly i luften: Han følte sig ukomfortabel

Mand åbnede dør på fly i luften:

Han følte sig ukomfortabel

Mand åbnede dør på fly i luften:

Han følte sig ukomfortabel

Løvinde Louise Herping »gider ikke«

have travlt – sådan undgår hun det

Løvinde Louise Herping »gider ikke«

have travlt – sådan undgår hun det

Løvinde Louise Herping »gider ikke«

have travlt – sådan undgår hun det

FBI-filer afslører planer om attentat på dronning Elizabeth

FBI-filer afslører planer om attentat på dronning Elizabeth

FBI-filer afslører planer om attentat på dronning Elizabeth

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13