Drik et par genstande og bliv sundere

Alkohol kan gavne helbredet. I hvert fald hvis man har rundet de 40 og husker at holde sig til genstandsgrænserne.

Vælg dine alkoholvaner efter de sygdomme, som du har størst risiko for at udvikle.

Hvis flere i familien er døde af hjerte-kar-sygdomme eller lider af diabetes 2, så snup med god samvittighed en genstand eller to om dagen. Er kvinderne i familien derimod døde af brystkræft, så er der al mulig grund til at holde sig fra alkohol.

Det er Motions- og Ernæringsrådet, som i en ny rapport gør fordele og ulemper op ved alkohol for midaldrende og ældre. Og her gælder det om at holde tungen lige i munden, for på den ene side øger alkohol risikoen for en række livsstilssygdomme. På den anden side modvirker et moderat forbrug andre livsstilssygdomme.

Tages alle forhold i betragtning, øger en genstand om dagen sundheden hos midaldrende og ældre kvinder, mens jævnaldrende mænd skal have mellem en og tre.

/ritzau/