Guide: 5 sunde i San Francisco

Tag med på trekking i de gigantiske Redwood-skove, cykeltur over Golden Gate Bridge, træning under Diego Riveras socialistiske friser, yoga i det gamle hippiekvarter og vandretur fra Joplin til Hendrix.

Der er rigeligt af muligheder for at være super sund og samtidigt få en på opleveren på storbyferie i San Francisco. Fold sammen
Læs mere
Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

1. Diego Riviera, Run! 

Hvad: Equinox Fitnesscenter
Hvor: 301 Pine Street, San Francisco

Hvis du har set filmen »Frida« med Salma Hayek i hovedrollen som den mexicanske kunstner Frida Kahlo, kan du måske huske scenerne, hvor Frida Kahlos kæmpe brød af mand, den socialistiske maler Diego Riviera, rejste til USA og blev betalt for at dekorere kapitalisthøjborge med arbejderkunst. Lidt absurd, men noget af et scoop for The Pacific Coast Stock Exchange i San Fransisco, som har en smuk, to meter høj frise under loftet af mesteren selv. Dengang hovedsæde for kapitalister, i dag et af verdens bedste – og takket være Diego – smukkeste fitnesscentre. Vi var lige ved at gå forbi bygningen, fordi det var så utænkeligt at løbe op af børsbygningens 50 hvide trin og forbi de otte gigantiske søjler for at komme ind og svede. Da The Pacific Coast Stock Exchange slog dørene op i 2002, overtog Equinox Fitness bygningen og fyldte den med løbebånd, saltvandspool, spa, rawfood-bar og de mest eksklusive træningsmuligheder. Kæden er members only, og blandt de mest kendte er skuespillerne Maggie Gyllenhaal, Sarah Jessica Parker og Ethan Hawke. Vi bookede en personlig træner, hvilket giver adgang til faciliteterne en dag, for 120 dollar. Det gav en ekstra dimension, at den mega-hårde træning foregik under Diegos historiske vingesus. Som gammel socialist må det føles blasfemisk, men jeg var løbende ... 

Åbent:  man.-lør. kl. 5-22, søndag kl. 10-18

Info: equinox.com

 

2. Easy Rider uden motor

Hvad: Cykeltur over Golden Gate Bridge
Hvor: BlazingSaddles, 271 Beach Street, Fishermans Wharf

Du kan leje cykler overalt i San Francisco, men her er et lille insidertip: hæng på sporvognen fra downtown og nyd udsigten derfra hele vejen til Fishermans Wharf, hvor der også ligger flere lokalafdelinger af Blazing Saddles, som lejer cykler ud. Bakkerne, you know! Det er en vidunderlig tur fra havnefronten via Fort Mason gennem naturområdet ved Presidio, langs vandet og hen til opkørslen til den imponerende bro, der fylder 75 i år, og i den anledning virkelig har fået facelift med ny maling i den helt særlige mørk-orange tone. Højdesyge frarådes at kigge op – eller ned – på vejen over. Men heldigvis er der også rigeligt at gøre med at zigzagge ind og ud mellem gående og andre cyklister, der er på vej tilbage fra Sausalito og Tiburon. Sidstnævnte er en by for de virkeligt velhavende (på den afslappede måde), som tager båden på job. Et smukt område, hvor du først passerer flippede områder i udkanten af Sausalito med husbåde og mini-Christianiaer. Herfra kører man gennem et marsk-område og – mens børnene spiller baseball, de politisk korrekte forældre hepper, og der i det hele taget er så meget überoverskud – ud til spidsen af odden, hvor Tiburon ligger med udsigt til San Francisco. Slå lejr på græsplænen ved Yacht Club’en i Sausalito og kør videre mod Tiburon og tag sidste færge hjem kl. 19.05. Cyklerne kan lejes fra kl 8. Udlejningen lukker, når færgerne kommer ind fra Sausalito og Tiburon kl. 20, men der kan laves specialaftaler. 

Info: blazingsaddles.com

 

3. Hund med hovedet nedad 

Hvad: The Yoga Tree
Hvor: 780 Stanyan Street. 

Hatha, Jikvamukti, Vinyasa Flow, Acroyoga, Baptiste (hot-yoga) og Kidsyoga. Yoga er amerikanernes nye nationalsport, og kæden The Yoga Tree er en enestående chance for at stifte bekendtskab med de over 20 forskellige traditioner. Muskuløse herrer, ældre damer, unge piger i stramtsiddende heldragter og, ja, alle mulige typer tjekker ind i et yogacenter mindst tre-fire gange ugentlig og taler sammen på cafeerne om, hvorvidt dagens hovedstand eller hundestræk var »awesome«. Den lidt salvelsesfulde stemning, som afskrækker mange fra at gå til yoga herhjemme, har amerikanerne lagt bag sig. San Fransisco har altid været lidt til den flippede side og er derfor også først med kombinationen af at træne kroppen hårdt og samtidig arbejde med hovedet. Hvorfor dog ikke slå to fluer med et smæk. Ooom! 

P.S. Der er en meget høj standard på træning overalt i USA, og du ser stort set ikke trænere, der ikke har en 220-500 timers uddannelse bag dig. Tænk, hvis du nu forstrakte en muskel og kom efter dem med din sagfører ...

Åbent: Hverdage kl. 7.30- 20. Åbner kl. 8.30 søndag.

Info: yogatreesf.com

 

4. Hippietur på vej mod Stillehavet

Hvad: Kæmpeparken – Golden Gate Park
Hvor: Fra Haight-Ashbury til Stillehavskysten

New York har Central Park, San Francisco har Golden Gate Park. Fem kilometer lang og ca. 800 meter bred strækker den sig over et enormt område. Men vent med parken – for et af San Franciscos mest cool områder, nemlig Haight-Ashbury, hvor hippiebevægelsen opstod, grænser lige op til parkens ene ende og er det perfekte udgangspunkt for en dagstur.
Start lidt uden for parken, køb et kort over, hvor alle de store fra hippietiden boede og tag den store beat-rute med Janis Joplin, Jimmie Hendrix, Big Brother and the Holding Company og mange andre. Herfra kan du gå via den mindre park, The Panhandle, hele vejen til Golden Gate Park. Parken er enorm! Du kan gå og gå og gå helt ud til Stillehavet, og på vejen passerer du en masse retro-hippier (ikke de gamle fra Haight-Ashbury), en imponerende japansk zen-have, San Fransiscos velrenommerede akvarium, botaniske have(r), zoologisk have med bisonokser, og til sidst kommer du til havet og de bølgeombruste Seal Rocks. Ja, det er sæler og søløver, du kan se derude i bølgerne. Advarselsskiltene er ikke til at tage fejl af »Don’t tresspas, people have died here!«

Åbent: Haight-Ashbury lukker aldrig. Parken er åben døgnet rundt, men de forskellige attraktioner kun i dagstimerne.

Info:
golden-gate-park.com

 

5. Verdens største træer 

Hvad: Muir Woods
Hvor: En god times kørsel fra San Francisco

Hele den nordlige del af kloden var formentlig dækket af de gigantiske Redwood-træer for 150 millioner år siden – i dag findes de kun i et smalt bælte langs Stillehavskysten fra Oregon til Big Sur. Små 30 km nord for Golden Gate ligger Muir Woods National Monument med Redwood-træer, der er op til 800 år gamle. Det er hverken de højeste eller ældste Redwoods i Californien – de kan blive 2.000 år gamle og 120 meter høje – men de er imponerende nok, og så ligger de praktisk tæt på San Francisco, hvis man ikke har tid til at besøge Yosemite. Området er et nænsomt plejet naturområde, hvor træerne får lov at vokse på urskovmanér, og hvor der kun af sikkerhedshensyn fældes, når en af de gigantiske stammer truer med at falde ned over publikumsstierne. Parken i Muir Woods har forskellige trekkingruter, Ben Johnson Trail, Bootjack Trail og Ferm Creek Trail, og den hænger sammen med stier i den imponerende Mt. Tamail State Park. Husk tre flasker vand til trekkingturen på varme dage. 

Åbent: Fra kl. 8 om morgenen. Lukker mellem kl. 18 og 19 afhængig af sæson.

Info: nps.gov.muwo