1. Du har urealistiske høje krav til din partner
»Jeg oplever, at mange – især kvinder – ofte har en forventning om, at partneren skal forløse alle ens indre spændetrøjer. At vedkommende skal sikre ens lykke. Man ønsker nogle personlige egenskaber hos partneren, fordi de egenskaber vil gøre en selv lykkelig. Hvis bare han var mere, hvis bare hun var mere. Hvis blot han eller hun gjorde sådan, så ville alt være bedre,« siger psykolog og parterapeut Frej Prahl.
»Når jeg laver parkurser, så er noget af det første, jeg plejer at sige til parrene, at de rigtig ofte vil sidde og tænke: Hold kæft, hvis bare Jakob hører det, Frej siger lige nu, så bliver vores forhold være meget bedre. Eller han kan tænke; Hold kæft, hvis Julie lytter ordentligt efter lige nu, så har vi ikke brug for mere parterapi. Men tankegangen om, at hvis bare den anden laver sig om, er roden til meget ondt i parforholdet. For når vi tænker det, stopper vi med at forandre noget selv – og vi gør ikke noget ved det, vi rent faktisk kan gøre noget ved, nemlig os selv,« siger Frej Prahl.
