Syv gode råd til at blive mindre afhængig af din smartphone
Oplever du, at det kan være svært at lægge mobilen væk? Så er du ikke alene. I tekst og tegninger viser vi dig, hvordan du kan afkoble dig fra skærmene og bruge tiden på noget helt andet.
Det ses på statistikkerne, i metroen, på cafeerne og sommetider endda på cykelstien eller midt på motorvejen:
Skærmene fylder ufatteligt meget i vores hverdag.
Flere eksperter har, særligt det sidste halvandet år, kædet det sammen med stress og dårlig trivsel.
Men heldigvis findes der en række metoder til, hvordan du kan hjælpe dig selv med at bruge mobilen mindre i fritiden.
Det handler om vaner – og om simple tricks, der kan hjælpe dig med at kigge op og ikke ned.
Kilde: Sundhedsstyrelsen og psykolog David Madsen, stifter af Dansk Behandling for Computerspil- og Onlineafhængighed
Del:
