Vi griber ud efter den, så snart vi vågner.
Den holder os oppe om aftenen, og selv når vi spiser, tager vi den i hånden og lader øjnene hvile på skærmen.
Det sker, til trods for at de fleste af os mener, at vi bruger for meget tid på vores smartphone. Vi kan bare ikke lade være.
Det viser en ny, stor analyse, der er lavet af Deloitte.
»Danskerne er de seneste år blevet mere bevidste om at skrue ned for deres skærmbrug, men de mangler evnen eller modenheden til at ændre deres digitale vaner,« siger Frederik Behnk, der er partner og brancheleder i selskabet.
Siden seneste måling fra sidste år er der sket noget i den måde, danskerne bruger sin smartphone på. Der er ifølge Deloitte mere skærmtid og mindre søvn.
37 procent svarer, at de bliver længere oppe end planlagt på grund af deres smartphone, 57 procent griber ud efter den, så snart de vågner, og 28 procent har tendens til at bruge den under måltiderne.
Alt sammen fint, hvis ikke det var, fordi hele 57 procent svarer i analysen, at de bruger for meget tid på deres smartphone.
En ualmindelig dårlig idé
Danskerne har den dårligste søvnkvalitet i hele Norden. Og én af forklaringerne kan findes i din smartphone.
Vores stigende tendens til at sidde foran en skærm – typisk en smartphone – lige til vi slukker natlampen, er en ualmindelig dårlig idé.
Det vurderer Poul Jørgen Jennum, professor og leder af Dansk Center for Søvnmedicin ved Glostrup Hospital og Rigshospitalet.
»Hvis man kunne få folk til at slukke deres skærm klokken 20 og få dem til at snakke sammen i stedet – og gå i seng lidt tidligere – ville folk få lidt længere og bedre søvn. Det vil simpelthen være nemmere for dig at falde i søvn, søvnproblemerne ville blive mindre, og du ville forlænge din søvn,« har han sagt til Berlingske.
Kort om undersøgelsen:
Deloitte har spurgt 27.150 personer, der befinder sig i alderspændet 16 til 75 år på tre kontinenter.
Den skandinaviske del af undersøgelsen tæller 4.000 respondenter, hvor 1.000 af dem er danske – heraf 206 unge mellem 16 og 17 år.
