Eksistens

Psykolog Ida Poschmann har forsket i metoden, der kan ændre dit mareridt. Her er hendes råd til bedre søvn

Metoden hedder IRT og er en måde, hvor man kan give sine mareridt et positivt tvist.

Stress kan give dig mareridt - men her er en metode, der måske kan få dem til at blive mindre ubehagelige. Aleksander Klug

Det kan for nogle føles, som om deres tilbagevendende mareridt er blevet en livsledsager, og at man for evigt er dømt til at gå op til den samme eksamen uden at have forberedt sig, eller til at møde op på arbejde uden tøj på.

Men faktisk findes der en metode, hvorpå man kan ændre på sine mareridt, så de i stedet har en lykkelig slutning.

Andre læser også

  • Eksistens
    Abonnement
    Hej kvinde – har du også lyst til at sige op, passe stiklinger og fodre surdej? Du er ikke alene
  • Eksistens
    Abonnement
    22-årige Klara giver et sjældent indblik i livet blandt Nordsjællands velhavende unge. Velkommen til et »giftigt miljø«
  • Kultur
    Abonnement
    Dine drømme kan advare dig, hvis du er ved at udvikle farlig stress – her er, hvad du skal kigge efter