Bogaktuel psykolog vil gøre op med selvkritik: »Der er desværre ingen, vi behandler så dårligt som os selv«

Vi kritiserer os selv langt mere, når vi begår fejl, end vi ville kritisere en anden i samme situation. Det belaster hjernen og gør os triste, fortæller psykolog Nina Werner, som i ny bog viser, hvordan man kan blive mere venlig over for sig selv. 

Psykolog Nina Werner kommer i en ny bog med bud på, hvordan man kan blive venligere over for sig selv. Vi er nemlig langt mere kritiske over for os selv end andre, og det begrænser os i mange sammenhænge, fortæller hun. Linda Kastrup

Din ven er blevet forbigået til sit drømmejob, blevet droppet af kæresten eller er gået i sort under en vigtig præsentation. Hvad siger du til ham? Formodentlig vil du i et venligt tonefald fortælle, at han hverken er uduelig eller noget dårligt menneske af den grund.

Er det derimod dig selv, der ikke blev indkaldt til samtale, blev forladt eller som begik en synlig fejl, er det meget sandsynligt, at din indre samtale vil være knap så venlig. Måske klandrer du dig selv for at have skrevet en ringe ansøgning, at have været en dårlig kæreste eller ikke at have opdaget fejlen i tide.