Opret profil

Indtast din e-mail samt en valgfri adgangskode på min. 6 karakterer, for at oprette en profil.

En brugerprofil er allerede oprettet hos Berlingske Media, med den e-mail du har indtastet. Log ind eller klik her for at nulstille din adgangskode.

Der er opstået en teknisk fejl. Prøv igen senere.

E-mailadressen er ikke gyldig.

Din adgangskode skal være min. 6 karakterer.

Markér venligst i ovenstående boks for at gå videre.

Det gode liv

Undgå at blive blændet af sundhedsglorien

Farvestrålende mærkater, der glorificerer et produkt ved at love mindre fedt eller mere fuldkorn, siger ikke noget om madens samlede sundhedsværdi. Ved at følge “glorien” risikerer du at spise for meget, fordi du fejlagtigt tror, mærkatet er lig med færre kalorier, og det derfor er ok at snuppe en ekstra småkage eller müslibar. Chris guider dig til, hvordan du undgår at blive blændet af sundhedsglorien.

Foto:Scanpix/Iris — Foto: Scanpix/Iris

Mandag d. 09. juni 2014, kl. 07.00

Del denne artikel

Dorthe Brøker Kristensen i samarbejde med Chris MacDonald

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

Blænder ’sundhedsglorien’ også dig?
Guide: Bliv ekspert i disciplinen indkøb
Chris’ Klumme: Tag ansvar for din egen sundhed

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

Blænder ’sundhedsglorien’ også dig?
Guide: Bliv ekspert i disciplinen indkøb
Chris’ Klumme: Tag ansvar for din egen sundhed

Vis i fuld skærm

Undgå at blive blændet af sundhedsglorien

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

DIGITAL ADGANG + AVIS LØRDAG

Læs Berlingske i to måneder for kun 5 kr./dag

Ønsker du at begynde at løbe, få et

nyt job, forandre dit liv? Her er de

helt simple greb, der gør en forskel

Ønsker du at begynde at

løbe, få et nyt job, forandre

dit liv? Her er de helt simple

greb, der gør en forskel

Ønsker du at begynde at løbe, få et

nyt job, forandre dit liv? Her er de

helt simple greb, der gør en forskel

To mål fra Højlund var ikke nok

To mål fra Højlund var ikke nok

To mål fra Højlund var ikke nok

Simon Kjær efter dansk kollaps: Det er pinligt

NATO: Ruslands atomretorik er farlig

NATO: Ruslands atomretorik er farlig

NATO: Ruslands atomretorik er farlig

Firma laver helt ny form for øl

Firma laver helt ny form for øl

Firma laver helt ny form for øl

De truer med en »radioaktiv tsunami«

– den oplagte løsning vil føre til storkrig

De truer med en »radioaktiv tsunami«

– den oplagte løsning vil føre til storkrig

De truer med en »radioaktiv tsunami«

– den oplagte løsning vil føre til storkrig

Gitte var viklet ind i hverdagens

hamsterhjul. Løsningen fandt hun

på en gammel grusvej i Jylland

Gitte var viklet ind i hverdagens hamsterhjul.

Løsningen fandt hun på en gammel grusvej i Jylland

Gitte var viklet ind i hverdagens

hamsterhjul. Løsningen fandt hun

på en gammel grusvej i Jylland

Gwyneth Paltrow skyder tilbage

i bizar retssag: Pensioneret

optiker gryntede mærkeligt i

forbindelse med sammenstød

Gwyneth Paltrow skyder tilbage

i bizar retssag: Pensioneret

optiker gryntede mærkeligt i

forbindelse med sammenstød

Gwyneth Paltrow skyder tilbage

i bizar retssag: Pensioneret

optiker gryntede mærkeligt i

forbindelse med sammenstød

Snart skal politikerne bruge historisk

stort beløb – nu lyder bekymret advarsel:

»Det er opskriften på skandaler«

Snart skal politikerne bruge historisk stort beløb – nu

lyder bekymret advarsel: »Det er opskriften på skandaler«

Snart skal politikerne bruge historisk

stort beløb – nu lyder bekymret advarsel:

»Det er opskriften på skandaler«

Drop alle helligdage – lad os

selv vælge mellem kirke

eller kolde kontanter

Drop alle helligdage – lad

os selv vælge mellem kirke

eller kolde kontanter

Drop alle helligdage – lad

os selv vælge mellem kirke

eller kolde kontanter

Så meget koster det dig at vælge

afdragsfrihed: Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster det dig at vælge

afdragsfrihed: Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Københavnerne har en klar

holdning til udeservering

Københavnerne har en klar

holdning til udeservering

Københavnerne har en klar

holdning til udeservering

Forstander fra Østerbro-skole lukkede krænkelsessag. Men nu peger eksperter på problematisk dobbeltrolle

Forstander fra Østerbro-skole lukkede krænkelsessag. Men nu peger eksperter på problematisk dobbeltrolle

Forstander fra Østerbro-skole lukkede krænkelsessag. Men nu peger eksperter på problematisk dobbeltrolle

Mystik om politianmeldelse i krænkelsessag: Nogle dybt fortrolige oplysninger ændrede pludselig alt

Berlingske byder

krisen velkommen

Derfor skal boligpriserne længere ned

Derfor skal boligpriserne længere ned

Derfor skal boligpriserne længere ned

Hun er ved at blive Danmarks

mest indflydelsesrige

kvindelige topchef: Kriser er

»sandhedens øjeblik«

Hun er ved at blive Danmarks

mest indflydelsesrige

kvindelige topchef: Kriser er

»sandhedens øjeblik«

Hun er ved at blive

indflydelsesrige

kvindelige topchef:

»sandhedens øjeblik«

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk

brevkasse: Er krisen

bare det forkælede

barns protester?

Hun brugte sine fletninger i kampen for

frihed. Nazisterne forstod det aldrig – og

i dag har hun et godt råd til os om kriser

Hun brugte sine fletninger i kampen for

frihed. Nazisterne forstod det aldrig – og

i dag har hun et godt råd til os om kriser

Hun brugte sine fletninger i kampen for

frihed. Nazisterne forstod det aldrig – og

i dag har hun et godt råd til os om kriser

Børnepsykolog har nærlæst journaler

fra de sidste fire år. Her er hans bud på,

hvorfor så mange mistrives i skolen

Børnepsykolog har nærlæst journaler fra de sidste fire år.

Her er hans bud på, hvorfor så mange mistrives i skolen

Børnepsykolog har nærlæst journaler

fra de sidste fire år. Her er hans bud på,

hvorfor så mange mistrives i skolen

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Det smadrer lige igennem en kampvogn:

Rusland advarer om risikoen for atomkonflikt

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Tag ansvar for dit eget

afkom, klynkemor

Tag ansvar for dit eget

afkom, klynkemor

Tag ansvar for dit eget

afkom, klynkemor

Hun maler sit hjerteblod ud på lærredet

– her er mennesker, der æder sig selv

Hun maler sit hjerteblod ud

på lærredet – her er

mennesker, der æder sig selv

Hun maler sit hjerteblod

ud på lærredet – her er

mennesker, der æder sig

Vejen til det kontantløse samfund

anlægges på ryggen af nyttige idioter

Vejen til det kontantløse

samfund anlægges på

ryggen af nyttige idioter

Vejen til det kontantløse

samfund anlægges på

ryggen af nyttige idioter

Casper har gjort lynkarriere

på Slotsholmen – nu skal han

gøre os fri af russisk energi

Casper har gjort lynkarriere på Slotsholmen

– nu skal han gøre os fri af russisk energi

Casper har gjort lynkarriere

på Slotsholmen – nu skal han

gøre os fri af russisk energi

Historisk bankkrak skaber frygt

for konkursbølge i Silicon Valley

skaber frygt for

konkursbølge i

Historisk bankkrak

skaber frygt for

konkursbølge i

Man kan ikke bare stille en

hvilken som helst skulptur ud

på gaden – ét sted gik det galt

ud på gaden – ét

sted gik det galt

Man kan ikke bare stille

en hvilken som helst

skulptur ud på gaden –

ét sted gik det galt

20-årige Bjørk vil gøre op med tabubelagt sygdom: »Jeg troede, at mine forældre ville dræbe mig, imens jeg sov«

20-årige Bjørk vil gøre op med tabubelagt sygdom: »Jeg troede, at mine forældre ville dræbe mig, imens jeg sov«

20-årige Bjørk vil gøre op med tabubelagt sygdom: »Jeg troede, at mine forældre ville dræbe mig, imens jeg sov«

Hun fik 23 børn og troede, at

hun var en af de gode. Nu er hun

eftersøgt sammen med Putin

Hun fik 23 børn og troede, at hun var en af de

gode. Nu er hun eftersøgt sammen med Putin

Hun fik 23 børn og troede, at

hun var en af de gode. Nu er hun

eftersøgt sammen med Putin

Fem ansattes rolle i sag om

aflivning af mink vurderes igen

Fem ansattes rolle i sag om

aflivning af mink vurderes igen

Fem ansattes rolle i

sag om aflivning af

mink vurderes igen

Stor ændring på vej: Nu

skal du aflæse fire gange

Stor ændring på vej: Nu

skal du aflæse fire gange

Stor ændring på

vej: Nu skal du

aflæse fire gange

Lukningen af jobcentrene løsner ikke

det kvælertag, som bureaukratiet har

på min jobsøgning

Lukningen af jobcentrene

løsner ikke det kvælertag,

som bureaukratiet har på

min jobsøgning

Lukningen af jobcentrene

løsner ikke det kvælertag,

som bureaukratiet har på

min jobsøgning

Først købte han en hvidvin til

prøvesmagning – så røg 138 flasker mere

i kurven på københavnernes regning

Først købte han en hvidvin til prøvesmagning – så røg

138 flasker mere i kurven på københavnernes regning

Først købte han en hvidvin til

prøvesmagning – så røg 138 flasker mere

i kurven på københavnernes regning

I sin praksis møder Signe forelskelser, der har

udviklet sig til noget dystert. Det har et navn

I sin praksis møder Signe forelskelser, der har

udviklet sig til noget dystert. Det har et navn

I sin praksis møder Signe

forelskelser, der har udviklet sig

til noget dystert. Det har et navn

Tornado vender huse på hovedet i

Mississippi – Biden sender hjælp

Tornado vender huse på

hovedet i Mississippi

– Biden sender hjælp

huse på hovedet i

Mississippi – Biden

Kathrine Lilleør: Vi er hygge-homofober

Kathrine Lilleør: Vi er hygge-homofober

Kathrine Lilleør: Vi er hygge-homofober

Økonom revser beslutningstagere: »Vi har hele

tiden taget en tår mere af vodkaflasken«

beslutningstagere: »Vi har

hele tiden taget en tår

mere af vodkaflasken«

beslutningstagere: »Vi

har hele tiden taget en tår

mere af vodkaflasken«

Betjent fandt dødt dyr foran sin bopæl

– det vidner om en skræmmende udvikling

Betjent fandt dødt dyr foran sin bopæl – det

vidner om en skræmmende udvikling

Betjent fandt dødt dyr foran

sin bopæl – det vidner om en

skræmmende udvikling

Han er træt af én type ekspedienter i

København. Dén gik altså ikke i Viborg

Han er træt af én type ekspedienter i

København. Dén gik altså ikke i Viborg

Han er træt af én type ekspedienter i

København. Dén gik altså ikke i Viborg

Thomas Helmig hylder Hugo og

får roser for rørende koncert

Thomas Helmig hylder Hugo

og får roser for rørende koncert

Thomas Helmig hylder

Hugo og får roser for

rørende koncert

Den har sejlet fulde svenskere og

filmhungrende danskere over Øresund

– nu vil firma genåbne ikonisk færgerute

Den har sejlet fulde svenskere og

filmhungrende danskere over Øresund

– nu vil firma genåbne ikonisk færgerute

Den har sejlet fulde svenskere og

filmhungrende danskere over Øresund

– nu vil firma genåbne ikonisk færgerute

Trump trækker på skuldrene af

mulige anklager ved vælgermøde

Trump trækker på

skuldrene af mulige

anklager ved vælgermøde

på skuldrene af

mulige anklager

ved vælgermøde

Ibi-Pippi: Derfor afsoner jeg i et kvindefængsel

Ibi-Pippi: Derfor afsoner jeg i et kvindefængsel

Ibi-Pippi: Derfor afsoner jeg i et kvindefængsel

Nu mister de magt i København:

Ung profil skifter parti

Nu mister de magt i København: Ung profil skifter parti

Nu mister de magt i København:

Ung profil skifter parti

DF er imod, at Ibi-Pippi afsoner i fængsel for kvinder. Hvad hvis jeg identificerer mig som en afrikansk fugl?

DF er imod, at Ibi-Pippi afsoner i fængsel for kvinder. Hvad hvis jeg identificerer mig som en afrikansk fugl?

DF er imod, at Ibi-Pippi afsoner i fængsel for kvinder. Hvad hvis jeg identificerer mig som en afrikansk fugl?

Lars Løkke Rasmussen havde

egentlig forladt talerstolen,

da han pludselig vendte sig

om: »Hallo, vi skal videre!«

Lars Løkke Rasmussen havde

egentlig forladt talerstolen,

da han pludselig vendte sig

om: »Hallo, vi skal videre!«

Rasmussen havde

egentlig forladt

talerstolen, da han

pludselig vendte

sig om: »Hallo, vi

Marta var med i inderkredsen under nogle af erhvervslivets

vigtigste forhandlinger. Hun har tre råd til at bryde igennem

Marta var med i inderkredsen under nogle

af erhvervslivets vigtigste forhandlinger.

Hun har tre råd til at bryde igennem

Marta var med i inderkredsen

under nogle af erhvervslivets

vigtigste forhandlinger. Hun

har tre råd til at bryde igennem

Renterne presses ned: Så meget billigere

er det blevet at låne en million

Renterne presses ned: Så meget

billigere er det blevet at låne en million

Renterne presses ned: Så meget

billigere er det blevet at låne en million

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter

i dansk erhvervsliv

Talent 100: Sådan har vi fundet årets talenter

Oliver er 23 år, har en fortid i FE – og så er han en af Danmarks bedste hackere

Det blev heller ikke i dag. Partiet

ligner lige nu mest en personkult

Det blev heller ikke i

dag. Partiet ligner lige

nu mest en personkult

Det blev heller ikke i

dag. Partiet ligner lige

nu mest en personkult

Axelsen falder sammen og taber semifinale i Schweiz

Axelsen falder sammen og taber semifinale i Schweiz

Axelsen falder sammen og

taber semifinale i Schweiz

Stank af diesel og høje målinger af ultrafine partikler:

Helene er bekymret for sine børns helbred

Stank af diesel og høje målinger af ultrafine

partikler: Helene er bekymret for sine børns helbred

Stank af diesel og høje målinger

af ultrafine partikler: Helene er

bekymret for sine børns helbred

Fem nye sange, du skal høre: Et af dem er

et godt bud på årets bedste rocknummer

Fem nye sange, du skal høre:

Et af dem er et godt bud på

årets bedste rocknummer

Fem nye sange, du skal høre:

Et af dem er et godt bud på

årets bedste rocknummer

Zlatan angriber Sveriges problemer

med narko og kriminalitet – og hylder

ørkenstat: »Qatars system fungerer«

Zlatan angriber Sveriges problemer med narko og kriminalitet

– og hylder ørkenstat: »Qatars system fungerer«

Zlatan angriber Sveriges problemer

med narko og kriminalitet – og hylder

ørkenstat: »Qatars system fungerer«

Der er en konflikt under

opsejling hos Republikanerne

– og den handler om Ukraine

Der er en konflikt under

opsejling hos Republikanerne

– og den handler om Ukraine

Der er en konflikt under

Republikanerne – og

den handler om Ukraine

Redaktørens favoritter:

10 bøger, du skal læse

Redaktørens favoritter:

10 bøger, du skal læse

Redaktørens favoritter:

10 bøger, du skal læse

Falske fotos af Trump florerer på nettet. De

afslører, at vi selv tror, at vi er klogere end andre

Falske fotos af Trump florerer

på nettet. De afslører, at vi selv

tror, at vi er klogere end andre

Falske fotos af Trump

florerer på nettet. De

afslører, at vi selv tror, at

vi er klogere end andre

De har sendt utallige i døden,

men én af dem skånede Meghan

Markles veninde. Det blev fatalt

De har sendt utallige i døden, men én af dem

skånede Meghan Markles veninde. Det blev fatalt

De har sendt utallige i døden,

men én af dem skånede Meghan

Markles veninde. Det blev fatalt

Hviler FE-sagen på en misforståelse? Det mener tidligere FE-ansat

Hviler FE-sagen på en misforståelse? Det mener tidligere FE-ansat

Hviler FE-sagen på en misforståelse? Det mener tidligere FE-ansat

En lang række spørgsmål

melder sig. Der er noget helt

galt i sundhedsvæsenet

En lang række spørgsmål

melder sig. Der er noget

helt galt i sundhedsvæsenet

spørgsmål melder sig.

Der er noget helt galt i

sundhedsvæsenet

Lars Løkke Rasmussen smiler skælmsk,

da han får spørgsmålet. Så griner han

Lars Løkke Rasmussen

smiler skælmsk, da han får

spørgsmålet. Så griner han

Lars Løkke Rasmussen smiler skælmsk,

da han får spørgsmålet. Så griner han

Efter 100 dage har regeringen fortsat et kæmpe potentiale, men fem trusler lurer

Han hørte idéen første gang for otte år siden. I

dag gør han noget tilsvarende på Louisiana

Han hørte idéen første gang

for otte år siden. I dag gør han

noget tilsvarende på Louisiana

Han hørte idéen første gang

for otte år siden. I dag gør han

noget tilsvarende på Louisiana

EU og Tyskland indgår kontroversiel aftale om biler

EU og Tyskland indgår kontroversiel aftale om biler

EU og Tyskland indgår

kontroversiel aftale om biler

Mød Sheila. Hun er psykopat, og

hun lever på en anden måde end dig

Mød Sheila. Hun er

psykopat, og hun lever på

en anden måde end dig

Mød Sheila. Hun er psykopat, og

hun lever på en anden måde end dig

Han har mødt Putin og advarer om en

grundlæggende forandring: Manden

i Moskva har en ny plan for sin krig

Han har mødt Putin og advarer

om en grundlæggende

forandring: Manden i Moskva

har en ny plan for sin krig

Han har mødt Putin og advarer om en

grundlæggende forandring: Manden i

Moskva har en ny plan for sin krig

Nyt studie: To følelser kan ælde

dig hurtigere end rygning

Nyt studie: To følelser kan ælde

dig hurtigere end rygning

Nyt studie: To følelser

hurtigere end rygning

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13