Træningsguide: Træn i naturen og kom i psykisk og fysisk topform

Træning i naturen er ikke kun sundt for kroppen, men også fantastisk for psyken. I denne guide får du et komplet program med både styrke- og konditionsøvelser til træning i naturen, så du kan styrke kroppen, stimulere sindet og forebygge stress.

Foto: Scanpix/Iris
Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Træning i naturen gør dig mentalt sundere
  • Tag ud i det fri
  • Guide: Sådan træner du i naturen (du får både styrke- og konditionsøvelser)
  • Træningsprogram for begyndere

 

 

 

 

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

  

 

 


 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

 

  • Træning i naturen gør dig mentalt sundere
  • Tag ud i det fri
  • Guide: Sådan træner du i naturen (du får både styrke- og konditionsøvelser)
  • Træningsprogram for begyndere
Vis i fuld skærm

   Træn krop og sind i naturen - guide pdf

 

 

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.