TEST af løbesko: Find de bedste til dig og dit løb

løbesko
Læs mere
Fold sammen

Lyder dit nytårsforsæt på flere løbeture er det en god ide, at investere i et par gode løbesko. Læs med og find det par, der passer bedst til dig og dit løb.

Alle kan løbe. Det er bare om at komme op og afsted.Men løber du længere end bare efter bussen, er det vigtigt, at have god støtte i løbeskoene. Brug tid og penge på at finde en god sko, der passer dig. Det betaler sig, for får du først fået en skade, kan det tage lang tid, før du er tilbage på løbestierne.

Undersøgelser viser, at støddæmpning og skoens facon, pasform og geometri bliver ringere jo flere kilometer du løber. Typisk vil dine sko kunne holde 800-900 km, men kun hvis du har valgt en sko, der passer til din vægtklasse.

OPRET ABONNEMENT PÅ B PLUS og læs meget mere om, hvilke løbesko der er de bedste for dig og dit løb. Vi har testet 6 forskellige.

Det får du:

  • 3 Gode råd
  • TEST af 6 løbesko:
    • Adidas, Ultra BOOST
    • Skechers, Ride 4
    • Newbalance Fresh Foam Zante v2
    • Under Armour, SpeedForm Gemini
    • Ascis HERRE GT-2000 V4
    • Reebok Zpump

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.


Lyder dit nytårsforsæt på flere løbeture er det en god ide, at investere i et par gode løbesko. Læs med og find det par, der passer bedst til dig og dit løb.

Alle kan løbe. Det er bare om at komme op og afsted.Men løber du længere end bare efter bussen, er det vigtigt, at have god støtte i løbeskoene. Brug tid og penge på at finde en god sko, der passer dig. Det betaler sig, for får du først fået en skade, kan det tage lang tid, før du er tilbage på løbestierne.

Undersøgelser viser, at støddæmpning og skoens facon, pasform og geometri bliver ringere jo flere kilometer du løber. Typisk vil dine sko kunne holde 800-900 km, men kun hvis du har valgt en sko, der passer til din vægtklasse.

Kvalitetsløbesko er målrettet bestemte vægtklasser, for at kunne fungere optimalt. F.eks. har en sko til en tung løber en mere stabil opbygning og mere solid mellemsål end en sko til en let løber.

 

--- OOO --- OOO --- OOO ---

3 GODE RÅD

Thomas Kaiser, der er bandagist og fysioterapeut ved alt om løb, løbe-sko og -skader. Her får du hans tre vigtigste råd til dig, der skal ud at købe nye løbesko:

Prøv skoen

Den vigtigste er, at skoen sidder godt og føles behagelig. Køb aldrig en sko, som føles ubehagelig, selvom du har fået den anbefalet. Køb ikke løbesko på nettet med mindre du kender modellen i forvejen eller har testet den på et løbebånd.

En videoanalyse af dit løb afslører, om en sko støtter optimalt under dit løb. Sig altid ja til at prøve skoen på løbebåndet, inden du køber.

Undgå skader

Er du skadet eller får du ofte skader, så bed om hjælp til at finde en løbesko med særlig støtte, stødabsorbering eller andre særlige egenskaber efter dit behov. Dine sko kan være en medvirkende årsag, hvis du ofte får skader. En forkert løbesko kan påvirke dit løbemønster uheldigt, og øge belastningen på muskel- og sene-væv.

Løb skoen til

Nye sko skal løbes til på korte ture i langsomt tempo. Det tager et par uger, også selv de er magen til de gamle sko.Løber du mere end 25 km om ugen er det en fordel at skifte mellem to forskellige løbesko for at fordele belastningerne i fod og underben.

--- OOO --- OOO --- OOO ---

TEST AF 6 LØBESKO

 

Fold sammen
Læs mere

Adidas, Ultra BOOST

Producenten lover:
Skoen, der tilgodeser alle løbere. Det absolut bedste inden for energi, naturlig støtte, komfort og stil. Uovertruffen tilpasningsevne og komfort. En ekstern hælkappe omslutter foden og tilpasser sig spændingen i akillessenen. ’Primeknit’ øverst gør, at skoen ikke klemmer, selvom foden hæver under løb.

Test:
Uden tvivl en sko, der er god til meget. Men ikke lige til min fod. Den er ikke dejligt blød og giver ikke efter på hårdt underlag. Det er et forkert ord, men umiddelbart får jeg lyst til at sige, at den er ’tør og kedelig’.

Forhandlerinfo: www.adidas.dk.
Pris: 1.400 kr.

4 af 6 stjerner

Fold sammen
Læs mere

Skechers, Ride 4

Producenten lover:
Utrolig god støddæmpning. Overdel i åndbart mesh, 4 ways strech ved forfoden giver stor fleksibilitet. ’M-STRIKE’ fremmer landingen længere fremme på foden p.g.a. sålens opbygning. Overdel med side- og midt-støtte for stabilitet på både lange og korte løbeture. Indlægssål, som du kan lægge i, hvis du ønsker mere støtte. Vægt: 166 gram.

Test:
Testens letteste sko. Super dejlig at komme ned i. Utrolig blød og behagelig. Ikke for varm. Den former sig om foden og giver sig, hvor den skal, men jeg synes ikke, den giver så meget støtte. Der medfølger en sål, hvis man ønsker mere stødabsorbering. Jeg har lidt problemer med mit knæ, som kunne mærkes, da jeg løb på asfalt uden indlægsslåen. Med sålen i virkede det fint.

Forhandlerinfo: 75 10 19 80.
Pris: 998 kr.

4 af 6 stjerner

 

Fold sammen
Læs mere

Newbalance Fresh Foam Zante v2

Producenten lover:
En hverdagsløbesko med ’Fresh Foam teknologi’. Skoen har 6 mm drop og en hurtigt afvikling over mellemfoden. Ydersålen er lavet i ét stykke og giver let stabilitet. Perfekt til alt fra hurtige intervaller til marathon. Vægt 193 gram.

Test:
En helt fantastisk sko, som jeg bare har lyst til at have på hele tiden – også efter en lang løbetur. Den sidder rigtig godt, er let og samtidig giver den god støtte. Bestemt den sko jeg ville vælge, hvis jeg kun skulle have et par.

Forhandlerinfo: www.newbalance.dk.
Pris: 1.200 kr.

6 af 6 stjerner

Fold sammen
Læs mere

Under Armour, SpeedForm Gemini

Producenten lover:
Den specielle mellemsål øger stødabsorberingen og giver en bedre og mere effektiv løbeoplevelse. En utrolig teknisk løbesko, som giver en tilpasningsdygtig absorbering under løbet. Står du stille, er skoen blød og behagelig, når du løber tilpasser den sig trykket og bevarer blødheden. Derfor god til alle formål – både maratonløb og hverdagstræning. Vægt 280 gram.

Test:
Skoen slutter sig om foden næsten som om, der er elastik i den. Den størrelse jeg har, er lige lille nok i længden til mine fødder, men det betyder ikke noget, for skoen former sig præcis som den skal. Den er blød og faktisk også støttende. Selv hælkappen er blød. Det er som at tage en blød hjemmefut på. Klart en yndlingssko.

Forhandlerinfo: 31 31 9210.
Pris: 1.399 kr.

5 af 6 stjerner

Fold sammen
Læs mere

Ascis HERRE GT-2000 V4

Producenten lover:
Løbeskoen til mange kilometer, hvor stødabsorbering er helt essentielt for at undgå skader. Skoen støtter fint på hårdt underlag og giver et dynamisk afsæt. Hælkappen holder foden solidt på plads, så du ikke glider rundt, men giver en smule efter under afsættet, så komforten vedligeholdes. Vægt 295 g. Optimal til en lettere løber eller som mængdetræningssko med god støtte og affjedring til den mildt/moderat pronerende løber.
Test:
Testens hårdeste sko, som er beregnet til hårdt underlag. På strandløbeture og i blød skov er den lige hård nok. Den virker tungere end den er. Til løb på asfalt var skoen superlækker. Der er god støtte og det værdsætter jeg meget.

Forhandlerinfo: www.asics.dk.
Pris: 1.200 kr.

6 af 6 stjerner

 

Fold sammen
Læs mere

Reebok Zpump

Producenten lover:
Fuldstændig strukturløs, når den ikke er oppustet. Skoen former sig først efter din fod, når du tager den på og aktiverer pumpen, der puster den op. Skoen tilpasser sig brugerens fod for at give et fastlåst, brugerdefineret fit, når man løber og træner. Kan tilpasses enhver person og træningssession.

Test:
80ernes pump er tilbage i helt ny udgave. Du pumper luft ind ved at trykke på skoens pumpknap, indtil luftpuderne i skoen er fyldt, og løbeskoen sidder godt og støtter om foden. Designet til kortere løbture og crossfit, fordi den er så let at bøje rundt. Luften går desværre hurtig af. Til en smal fod som min, er skoen ikke optimal, for der kan ikke kommes luft nok i, til at den slutter helt fast om foden.

Forhandlerinfo: 77 55 15 00.
Pris: 1000 kr.

3 af 6 stjerner