Vil du lytte videre?
Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.
Allerede abonnent? Log ind
Skift abonnement
Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.
Hov, giv os lov at afspille podcasten. Den er klar, når du har klikket ‘Tillad alle’
Tro det eller ej, men dine muskler bliver ikke større og stærkere, mens du træner! Det er først efter din træning, at musklerne vokser og udvikler sig.
Vi bliver nødt til at give vores krop tilstrækkelig restitution, da det er i pauserne, at den har tid til at helbrede sig selv og vokse sig stærkere. Hvis du træner for ofte (6-7 gange om ugen) uden at hvile de forskellige muskelgrupper, vil du bare ende med at bryde dine muskler ned. Det samme gælder i øvrigt, når du træner flere timer ad gangen.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- Tag et hvil og bliv stærk
- Træningsprogram
Se også: "Sådan får du flottere hud" (19 kr.), "Sådan korrigerer du dine træningsfejl" (19 kr.), "Sådan får du hurtigere resultater" (15 kr.)
Tro det eller ej, men dine muskler bliver ikke større og stærkere, mens du træner! Det er først efter din træning, at musklerne vokser og udvikler sig.
Vi bliver nødt til at give vores krop tilstrækkelig restitution, da det er i pauserne, at den har tid til at helbrede sig selv og vokse sig stærkere. Hvis du træner for ofte (6-7 gange om ugen) uden at hvile de forskellige muskelgrupper, vil du bare ende med at bryde dine muskler ned. Det samme gælder i øvrigt, når du træner flere timer ad gangen.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- Tag et hvil og bliv stærk
- Træningsprogram
Se også: "Sådan får du flottere hud" (19 kr.), "Sådan korrigerer du dine træningsfejl" (19 kr.), "Sådan får du hurtigere resultater" (15 kr.)
