SUNDHEDSTJEK: Får du fibre nok?

Kostfibre har mange gavnlige egenskaber, og det er ikke mange gram, du skal spise dagligt for at nedsætte risikoen for blandt andet kræft og hjertekarsygdomme. Får du for få kostfibre, øger du risikoen for alvorlig sygdom. Her kan du læse, hvordan du får styr på fibrene.