SMERTEFRI: Sådan slipper du af med smerter og ømhed

Syv ud af 10 døjer med smerter på jobbet. Ret simple øvelser kan hjælpe. Du får her en guide og et træningsprogram med 12 nemme øvelser, du kan udføre hjemme i stuen eller på arbejdet.

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 22 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Slip af med smerter og ømhed
  • Sådan kan du lindre smerte og ømhed: 12 nemme øvelser
  • Gode råd til at holde kroppen stærk

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 22 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Slip af med smerter og ømhed
  • Sådan kan du lindre smerte og ømhed: 12 nemme øvelser
  • Gode råd til at holde kroppen stærk
Vis i fuld skærm

Guide - slip af med smerter og ømhed 2015.pdf