Sådan behandler du stress

Ramt af stress? Få råd til at genopbygge kroppen med vitaminer og holde din hjerne frisk.

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

Hvis du er ved at gå ned med flaget af stress, er der flere gode råd at hente.

Her bliver du guidet til de rette kosttilskud og vitaminer, så du kan genopbygge din krop og psyke og styrke dit immunforsvar. 

Ofte kan stress være helt synligt, fordi huden reagerer på stress. Vidste du for eksempel, at A-vitamin er vigtigt for at mindske stressreaktioner i hud og slimhinder?

Vi hjælper til at forstå, hvad stress er. Det er nemlig ikke kun et psykologisk, men kan også være et sociologisk eller et biologisk fænomen.

Samtidig får du gode råd til at holde din hjerne frisk ved hjælp af øvelser. 

Her kan du købe adgang til to guides: »Sådan behandler du stress« og »Sådan holder du din hjerne frisk«. 

Materialet er lavet af magasinet Psykologi.

Indhold:

Artikler

- Sådan behandler du stress
- Genopbyg dit hjerne- og nervesystem
- Spis protein i genoptræningsfasen
- Vigtige vitaminer
- Det har du brug for (eksempler på kost, motion og gøremål)
- Sådan holder du din hjerne frisk
- Gastronomi for hjernen

Sådan præsenteres guiderne

Du downloader guiderne som to pdf-filer. De fylder hver godt 3 sider (plus annoncer).

Kilde: Magasinet Psykologi