Det gode liv

Mental træning: Tænk dig til et bedre liv - og undgå stress

Kriser kommer i alle størrelser. Fra dagligdags-kriser til livskriser. Ved hjælp af simple hjerneøvelser undgår du en stresset hverdag og får et bedre helbred. Denne guidegiver dig simple øvelser til at undgå en stresset hverdag. Du får også indblik i, hvordan tre kendte mænd bevarer roen under pres, og hvordan de tackler livets udfordringer.

Torsdag d. 19. marts 2015, kl. 07.00

Del denne artikel

Ronni Burkal Nielsen

LÆS MERE

Det gode liv

Ud at træne i det fri

Det gode liv

Højt humør i al slags vejr

UNORMALPRIS

Digital adgang + avisen lørdag: 59 kr. i 5 uger

Spionsager vælter frem: Det taler

direkte ind i advarsel fra danske PET

Spionsager vælter frem: Det taler

direkte ind i advarsel fra danske PET

Spionsager vælter frem: Det taler

direkte ind i advarsel fra danske PET

16-årig dreng kopierede »Catch Me If You Can« i Københavns Lufthavn: En pudsig detalje afslørede ham

16-årig dreng kopierede »Catch Me If You Can« i Københavns Lufthavn: En pudsig detalje afslørede ham

16-årig dreng kopierede »Catch Me If You Can« i Københavns Lufthavn: En pudsig detalje afslørede ham

Krigen er rykket ind på universitetet.

Nu har de ansatte valgt side

Krigen er rykket ind på

universitetet. Nu har de

ansatte valgt side

Krigen er rykket ind på universitetet.

Nu har de ansatte valgt side

Videoen med »Røde Rosa« fik

ordføreren op af stolen: De

lyver grimt om vores politik

Videoen med »Røde Rosa« fik

ordføreren op af stolen: De

lyver grimt om vores politik

Videoen med »Røde Rosa« fik

ordføreren op af stolen: De

lyver grimt om vores politik

Hærværk mod russisk monument på Bornholm

Hærværk mod russisk monument på Bornholm

Hærværk mod russisk

monument på Bornholm

Tysk industri i eksistentiel krise:

Kan trække resten af Europa ned

Tysk industri i eksistentiel

krise: Kan trække resten

Tysk industri i eksistentiel

krise: Kan trække resten

Medie: Tjetjeniens diktator lider af

potentielt dødelig betændelse – »han

vil hverken være død eller levende«

Medie: Tjetjeniens diktator lider af potentielt dødelig

betændelse – »han vil hverken være død eller levende«

Medie: Tjetjeniens diktator lider af

potentielt dødelig betændelse – »han

vil hverken være død eller levende«

Seks stjerner: Tredje afsnit er exceptionel

middelmådighed – og jeg elsker det!

Seks stjerner: Tredje afsnit er exceptionel

middelmådighed – og jeg elsker det!

Seks stjerner: Tredje afsnit er exceptionel

middelmådighed – og jeg elsker det!

Modtag det vigtigste om

Københavns fedeste oplevelser

direkte i din indbakke

Modtag det vigtigste om

Københavns fedeste oplevelser

direkte i din indbakke

Modtag det vigtigste

fedeste oplevelser

direkte i din indbakke

Han kæmpede for Rusland i Ukraine.

Nu har russerne tortureret og dræbt

ham. Og deres reaktion siger alt

Han kæmpede for Rusland i Ukraine. Nu har russerne

tortureret og dræbt ham. Og deres reaktion siger alt

Han kæmpede for Rusland i Ukraine.

Nu har russerne tortureret og dræbt

ham. Og deres reaktion siger alt

Korrespondent: Nu vender den russiske

presse sig mod Mike Johnson

Korrespondent: Nu vender den

russiske presse sig mod Mike Johnson

Korrespondent: Nu vender den

russiske presse sig mod Mike Johnson

Ukraine: Rusland angriber vigtig havneby

Kongresmedlem: Hjælp til Ukraine når frem »hurtigere, end nogen tror er muligt«

Ordfører om Frederik Vads tredje

erkendelse: »Hvad tænker danskerne

så om sådan en som mig?«

Ordfører om Frederik

Vads tredje erkendelse:

»Hvad tænker danskerne

så om sådan en som mig?«

Ordfører om Frederik

Vads tredje erkendelse:

»Hvad tænker danskerne

så om sådan en som mig?«

Fem migranter mister livet i forsøg på at

krydse Den Engelske Kanal

Fem migranter mister livet i forsøg

på at krydse Den Engelske Kanal

Fem migranter mister livet i forsøg

på at krydse Den Engelske Kanal

Professor opregner nøgternt det

største privilegium, som et barn kan få

Professor opregner nøgternt det

største privilegium, som et barn kan få

Professor opregner nøgternt det

største privilegium, som et barn kan få

Usikkerhed får gammelt

boliglån til at genopstå

Usikkerhed får gammelt

boliglån til at genopstå

Usikkerhed får

gammelt boliglån

til at genopstå

Nægter at hylde »stakkels« mental load-kvinder: Skruebrækkere mod deres eget køn

Nægter at hylde »stakkels« mental load-kvinder: Skruebrækkere mod deres eget køn

Nægter at hylde »stakkels« mental load-kvinder: Skruebrækkere mod deres eget køn

De ejer Danmark, men vil ikke tale

om det: »Jeg er meget interesseret

i at medvirke så lidt som muligt«

De ejer Danmark, men vil ikke tale om det: »Jeg er

meget interesseret i at medvirke så lidt som muligt«

De ejer Danmark, men vil ikke tale

om det: »Jeg er meget interesseret

i at medvirke så lidt som muligt«

Grever, godsejere og milliardærer: Kom tættere på Danmarks ti største jordbesiddere her

Nogle har prominente efternavne – andre er helt ukendte: Her er Danmarks ti største ejendomsejere

De larmer, og inden længe kommer

de brølende til hovedstaden:

»Skandaløst,« siger de lokale

De larmer, og inden længe kommer de brølende til

hovedstaden: »Skandaløst,« siger de lokale

De larmer, og inden længe kommer

de brølende til hovedstaden:

»Skandaløst,« siger de lokale

Er du rigtig klog: Hvad ved

du om politiske familier?

Er du rigtig klog: Hvad ved

du om politiske familier?

Er du rigtig klog: Hvad ved

du om politiske familier?

Nyt kæmpetab for tv-selskab i krise

Nyt kæmpetab for tv-selskab i krise

Nyt kæmpetab for tv-selskab i krise

Jødisk professor nægtet

adgang til det universitet, han

arbejder på: »Det her er 1938«

Jødisk professor nægtet

adgang til det universitet, han

arbejder på: »Det her er 1938«

Jødisk professor nægtet

adgang til det universitet, han

arbejder på: »Det her er 1938«

»En falliterklæring«: Privathospitaler må

fyre, mens ventetiderne er rekordlange

»En falliterklæring«:

Privathospitaler må fyre, mens

ventetiderne er rekordlange

»En falliterklæring«: Privathospitaler må

fyre, mens ventetiderne er rekordlange

Schweizisk selskab var centralt i stor korruptionssag.

Og det overførte millioner til Peter Warnøes guldæg

Schweizisk selskab var centralt i stor korruptionssag.

Og det overførte millioner til Peter Warnøes guldæg

Schweizisk selskab var centralt i stor

korruptionssag. Og det overførte

millioner til Peter Warnøes guldæg

Fik du læst?

Trump frygter sin egen

hustru: Og der er én ting, der

kan få hende til at eksplodere

Trump frygter sin egen hustru: Og der er

én ting, der kan få hende til at eksplodere

Trump frygter sin egen hustru: Og der er

én ting, der kan få hende til at eksplodere

Tæt på en million er ramt, men

der er ingen dansk behandling:

Helene Weinkouff Barsøe tog

til Norge og fik ændret sit liv

Tæt på en million er ramt,

men der er ingen dansk

behandling: Helene

Weinkouff Barsøe tog til

Norge og fik ændret sit liv

Tæt på en million er ramt,

men der er ingen dansk

behandling: Helene

Weinkouff Barsøe tog til

Norge og fik ændret sit liv

Det var hende, et kendt psykologpar tilbød

en trekant: »Jeg blev forført af autoriteten«

Det var hende, et kendt psykologpar tilbød

en trekant: »Jeg blev forført af autoriteten«

Det var hende, et kendt psykologpar tilbød

en trekant: »Jeg blev forført af autoriteten«

Millardinvestor tror på aktieoptur: »Ja, selvfølgelig«

Millardinvestor tror på aktieoptur: »Ja, selvfølgelig«

Millardinvestor tror på

aktieoptur: »Ja, selvfølgelig«

Forhandling om værnepligt for

kvinder er ved at gå op i en spids

Forhandling om værnepligt for

kvinder er ved at gå op i en spids

værnepligt for kvinder

er ved at gå op i en spids

Minut for minut: Følg brandens

udvikling fra alarmen gik 7.36,

til murene væltede 17.07

Minut for minut: Følg brandens udvikling fra

alarmen gik 7.36, til murene væltede 17.07

Minut for minut: Følg brandens

udvikling fra alarmen gik 7.36,

til murene væltede 17.07

Beredskab tilbage ved Børsen:

Blussede op over natten

Beredskab tilbage ved Børsen:

Blussede op over natten

Beredskab tilbage

ved Børsen: Blussede

I dag bliver der skudt et stort millionbeløb i

Danmarks nationalstadion – men én ting

bliver ikke fikset med det første

I dag bliver der skudt et stort millionbeløb

i Danmarks nationalstadion – men én ting

bliver ikke fikset med det første

I dag bliver der skudt et stort

millionbeløb i Danmarks

nationalstadion – men én ting

bliver ikke fikset med det første

På direkte tv hvæser de ad

hinanden. Usynligt begreb har

sendt ophedet debat ind i »fase to«

På direkte tv hvæser de ad hinanden. Usynligt

begreb har sendt ophedet debat ind i »fase to«

På direkte tv hvæser de ad

hinanden. Usynligt begreb har

sendt ophedet debat ind i »fase to«

Storbritanniens

parlament godkender

kontroversiel rwandalov

Storbritanniens

parlament godkender

kontroversiel rwandalov

Storbritanniens

parlament godkender

arbejdsglæde slår rekord

arbejdsglæde slår rekord

Seks stjerner: De satser stort

– og alt forenes mirakuløst

Seks stjerner: De satser stort – og alt forenes mirakuløst

Seks stjerner: De satser stort

– og alt forenes mirakuløst

Nordkoreanske soldater øver sig

i modangreb med atomvåben

Nordkoreanske soldater

øver sig i modangreb

Nordkoreanske soldater

øver sig i modangreb

Medie: Nordmand sneg sig ind til

kronprins Christians fødselsdag

Medie: Nordmand sneg sig ind til

kronprins Christians fødselsdag

Medie: Nordmand sneg sig ind til

kronprins Christians fødselsdag

Pludselig væltede støtten ind

til Vad. Formanden havde talt

Pludselig væltede støtten ind

til Vad. Formanden havde talt

Pludselig væltede støtten ind

til Vad. Formanden havde talt

Øv. Blev min »sikre« investering lige elendig?

Øv. Blev min »sikre« investering lige elendig?

Øv. Blev min »sikre«

investering lige elendig?

Parken klar med stor opgradering

Parken klar med stor opgradering

Parken klar med stor opgradering

Anders Fogh øger

millionindtjening

Anders Fogh øger

millionindtjening

Anders Fogh øger

millionindtjening

Søstre fra Levakovic-familie idømt fængsel

Søstre fra Levakovic-familie idømt fængsel

Søstre fra Levakovic-familie idømt fængsel

Hun raser over Socialdemokratiets nye linje:

»Er det sindelagskontrol, vi skal have?«

Hun raser over Socialdemokratiets nye linje:

»Er det sindelagskontrol, vi skal have?«

Hun raser over Socialdemokratiets

nye linje: »Er det sindelagskontrol,

vi skal have?«

Mand med alkoholskabende

krop frifundet for spritkørsel

Mand med alkoholskabende

krop frifundet for spritkørsel

alkoholskabende

krop frifundet for

Kampfly på vingerne over

Gotland i skarp indsats

Kampfly på vingerne over

Gotland i skarp indsats

Kampfly på vingerne

over Gotland i skarp

Midt i verdens største valg

bliver premierministeren

anklaget for racisme

Midt i verdens største valg

bliver premierministeren

anklaget for racisme

Midt i verdens største valg

bliver premierministeren

anklaget for racisme

Universiteter i USA er under

angreb fra begge fløje. Det er

de selv ude om, siger professor

Universiteter i USA er under angreb fra begge

fløje. Det er de selv ude om, siger professor

Universiteter i USA er under

angreb fra begge fløje. Det er

de selv ude om, siger professor

Tysk politi anholder tre tyskere

mistænkt for spionage for Kina

Tysk politi anholder tre tyskere

mistænkt for spionage for Kina

Tysk politi anholder

tre tyskere mistænkt

for spionage for Kina

Danske børns karakterer kan

blive påvirket af luftforurening:

»Det er en meget voldsom effekt«

Danske børns karakterer kan blive påvirket af

luftforurening: »Det er en meget voldsom effekt«

Danske børns karakterer kan

blive påvirket af luftforurening:

»Det er en meget voldsom effekt«

Der var intet at se. Øjeblikket efter

stod taget i flammer. 54 minutter

beseglede Børsens skæbne

Der var intet at se. Øjeblikket efter stod taget i

flammer. 54 minutter beseglede Børsens skæbne

Der var intet at se. Øjeblikket efter

stod taget i flammer. 54 minutter

beseglede Børsens skæbne

Mattias Tesfaye: Folkeskolen skal ikke

gøres til en arena for identitetspolitik

Mattias Tesfaye: Folkeskolen

skal ikke gøres til en arena

for identitetspolitik

Mattias Tesfaye:

Folkeskolen skal ikke

gøres til en arena for

identitetspolitik

Professor: Dom åbner en kattelem

for nybrud på klimaområdet

Professor: Dom åbner

en kattelem for nybrud

på klimaområdet

Professor: Dom åbner

en kattelem for nybrud

på klimaområdet

Afgørelsens time nærmer sig for EUs due diligence-direktiv

Afgørelsens time nærmer sig for EUs due diligence-direktiv

Afgørelsens time nærmer sig for EUs due diligence-direktiv

På Lolland findes en af landets

største jordbesiddere. Og han

ønsker ingen omtale – overhovedet

På Lolland findes en af landets største jordbesiddere.

Og han ønsker ingen omtale – overhovedet

På Lolland findes en af landets

største jordbesiddere. Og han

ønsker ingen omtale – overhovedet

Unge væltede ind på Sexologisk Klinik for

at skifte køn: Nu advarer debattør mod en

af de største »skandaler i moderne tid«

Unge væltede ind på Sexologisk

Klinik for at skifte køn: Nu

advarer debattør mod en af de

største »skandaler i moderne tid«

Unge væltede ind på Sexologisk Klinik for

at skifte køn: Nu advarer debattør mod en

af de største »skandaler i moderne tid«

Flygtet mafiaboss førte sig frem

som Casanova på de sociale

medier. Nu fortryder kvinderne

Flygtet mafiaboss førte

sig frem som Casanova

på de sociale medier. Nu

fortryder kvinderne

Flygtet mafiaboss førte sig frem

som Casanova på de sociale

medier. Nu fortryder kvinderne

Trump: »Det er en meget,

meget trist dag for USA«

Trump: »Det er en meget,

meget trist dag for USA«

Trump: »Det er en meget,

meget trist dag for USA«

Udskamningen af Marie Høgh er

udtryk for malplaceret misundelse

Udskamningen af Marie Høgh er

udtryk for malplaceret misundelse

Udskamningen af Marie Høgh er

udtryk for malplaceret misundelse

Det blev fremhævet som et

sted, hvor islamisme trives i

Danmark. Nu svarer de igen

Det blev fremhævet som et

sted, hvor islamisme trives i

Danmark. Nu svarer de igen

Det blev fremhævet som et

sted, hvor islamisme trives i

Danmark. Nu svarer de igen

Ny spionvideo vækker stor opsigt: »De

tøver ikke engang med at skifte køn«

Ny spionvideo vækker stor

opsigt: »De tøver ikke

engang med at skifte køn«

Ny spionvideo vækker stor opsigt: »De

tøver ikke engang med at skifte køn«

Tesla-aktien styrter ned

Tesla-aktien styrter ned

Tesla-aktien styrter ned

Byen har fået sig en ny skulptur af en prominent

kvinde. Det helt store spørgsmål er hvorfor

Byen har fået sig en ny skulptur af en prominent

kvinde. Det helt store spørgsmål er hvorfor

Byen har fået sig en ny skulptur

af en prominent kvinde. Det

helt store spørgsmål er hvorfor

Ekstreme mængder havner i de københavnske

skraldespande. Ny ordning skal løse problemet

Ekstreme mængder havner i de

københavnske skraldespande.

Ny ordning skal løse problemet

Ekstreme mængder

havner i de københavnske

skraldespande. Ny ordning

skal løse problemet

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13