Opret profil

Indtast din e-mail samt en valgfri adgangskode på min. 6 karakterer, for at oprette en profil.

En brugerprofil er allerede oprettet hos Berlingske Media, med den e-mail du har indtastet. Log ind eller klik her for at nulstille din adgangskode.

Der er opstået en teknisk fejl. Prøv igen senere.

E-mailadressen er ikke gyldig.

Din adgangskode skal være min. 6 karakterer.

Markér venligst i ovenstående boks for at gå videre.

Det gode liv

Mellemtilfreds? Kom i MÅL med din træning

Kender du det at gå rundt og være mellemtilfreds? Du har måske formået at tabe dig og træner sådan nogenlunde regelmæssigt. Alligevel er du gået i stå eller nået til et punkt, hvor du ikke rigtigt rykker videre. Træningsekspert Krisztina Maria guider dig ud af den dårlige vane og får dig over på den anden side, hvor du kan være fuldt tilfreds med dig selv!

Lørdag d. 02. november 2013, kl. 08.00

Del denne artikel

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 12 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe

Mellemtilfreds? Kom nu i mål
Guide: Bliv 100 pct. tilfreds
Kickstart ud af komfortzonen: Træningsprogram

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 12 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe

Mellemtilfreds? Kom nu i mål
Guide: Bliv 100 pct. tilfreds
Kickstart ud af komfortzonen: Træningsprogram

Vis i fuld skærm

Krisztina Maria 2-november.pdf

DIGITAL ADGANG + AVIS LØRDAG

Læs Berlingske i to måneder for kun 5 kr./dag

Et hemmelighedsfuldt netværk bragte

Putins bedste ven til magten i Tyskland

Et hemmelighedsfuldt netværk bragte

Putins bedste ven til magten i Tyskland

Et hemmelighedsfuldt netværk bragte

Putins bedste ven til magten i Tyskland

Person faldet ned i kloak i København

Person faldet ned i kloak i København

Person faldet ned i kloak i København

Et kort citat fra Hella Joof spiller en vigtig

rolle i fremadstormende politikers liv:

»Det prøver jeg at leve efter«

Et kort citat fra Hella Joof spiller en vigtig

rolle i fremadstormende politikers liv:

»Det prøver jeg at leve efter«

Et kort citat fra Hella Joof spiller en vigtig

rolle i fremadstormende politikers liv:

»Det prøver jeg at leve efter«

Lørdag aften måtte SAS-fly vende om på vej mod København

Lørdag aften måtte SAS-fly vende om på vej mod København

Lørdag aften måtte SAS-fly vende om på vej mod København

Mens Nordspanien står i flammer, er der

fare for endnu en kritisk tørke i Europa

Mens Nordspanien står i flammer, er der

fare for endnu en kritisk tørke i Europa

Mens Nordspanien står i flammer, er der

fare for endnu en kritisk tørke i Europa

Zelenskyj: I går dræbte de en fem måneder gammel dreng. I dag begynder deres FN-formandskab

Zelenskyj: I går dræbte de en fem måneder gammel dreng. I dag begynder deres FN-formandskab

Zelenskyj: I går dræbte de en fem måneder gammel dreng. I dag begynder deres FN-formandskab

Endelig er den her – »einstein-flisen«, der skaber det uendelige mønster

Endelig er den her – »einstein-flisen«, der skaber det uendelige mønster

Endelig er den her – »einstein-flisen«, der skaber det uendelige mønster

To dræbt under tiltagende

spændinger på Vestbredden

To dræbt under tiltagende

spændinger på Vestbredden

To dræbt under

spændinger på

Er du rigtig klog: Hvad ved du om Spanien?

Er du rigtig klog: Hvad ved du om Spanien?

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om Spanien?

De største rabatter i ti år: Her

bliver der høvlet mest af priserne

De største rabatter i ti

år: Her bliver der

høvlet mest af priserne

De største rabatter i ti

år: Her bliver der

høvlet mest af priserne

Man siger, at krigen kun har tabere. Men

her er et bud på én, der vinder på krigen

Man siger, at krigen kun har

tabere. Men her er et bud på

én, der vinder på krigen

Man siger, at krigen kun har tabere. Men

her er et bud på én, der vinder på krigen

Han er 50. Hun er 21 og gravid. De elsker

hinanden. Og det provokerer omverdenen

Han er 50. Hun er 21 og gravid.

De elsker hinanden. Og det

provokerer omverdenen

Han er 50. Hun er 21 og gravid. De elsker

hinanden. Og det provokerer omverdenen

Berlingske byder

krisen velkommen

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk

brevkasse: Er krisen

bare det forkælede

barns protester?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster

det dig at vælge

det betale sig?

Dansk filminstruktør tilbragte fire år i Trump-boblen: »Det bliver mørkere herfra«

Dansk filminstruktør tilbragte fire år i Trump-boblen: »Det bliver mørkere herfra«

Dansk filminstruktør tilbragte fire år i Trump-boblen: »Det bliver mørkere herfra«

Her er de bedste serier til påskehyggen

Her er de bedste

serier til påskehyggen

Her er de bedste

serier til påskehyggen

Over 5.100 hjerner er analyseret: Fundet

rejser store spørgsmål til børns fremtid

Over 5.100 hjerner er analyseret: Fundet

rejser store spørgsmål til børns fremtid

Over 5.100 hjerner er analyseret: Fundet

rejser store spørgsmål til børns fremtid

Elon Musk løfter sløret for centrale Twitter-algoritmer: Sådan udvælges det, du læser

Elon Musk løfter sløret for centrale Twitter-algoritmer: Sådan udvælges det, du læser

Elon Musk løfter sløret for centrale Twitter-algoritmer: Sådan udvælges det, du læser

To episoder har blotlagt et betændt forhold

i regeringen: »Det her, det er voldsomt«

To episoder har blotlagt et betændt forhold i

regeringen: »Det her, det er voldsomt«

To episoder har blotlagt et

betændt forhold i regeringen:

»Det her, det er voldsomt«

Derfor kan tiltalen være begyndelsen på enden for Trump

Derfor kan tiltalen være begyndelsen på enden for Trump

Derfor kan tiltalen være

begyndelsen på enden for Trump

Han har opfundet fremtidens

fodbold: Pludselig tæller mål

dobbelt, og droner filmer alt

Han har opfundet

Pludselig tæller

mål dobbelt, og

droner filmer alt

Han har opfundet

fodbold: Pludselig

tæller mål dobbelt,

og droner filmer alt

Statsministeriet holder vurdering

bag Barbara Bertelsens slettede

advarsel skjult

Statsministeriet

holder vurdering

slettede advarsel

Statsministeriet

holder vurdering

Bertelsens slettede

advarsel skjult

En turist er død efter

fald ud over Møns Klint

En turist er død

over Møns Klint

En turist er død efter

fald ud over Møns Klint

Bent Winther: SFs nye venner skærper

konflikten med Mette Frederiksen

Bent Winther: SFs nye venner skærper

konflikten med Mette Frederiksen

Bent Winther: SFs nye venner skærper

konflikten med Mette Frederiksen

Skuespiller har et råd til

indebrændte københavnske

cyklister: »Råb lidt i stedet for«

Skuespiller har et råd til

indebrændte københavnske

cyklister: »Råb lidt i stedet for«

Skuespiller har et råd til

københavnske cyklister:

»Råb lidt i stedet for«

Taleban lukker radiostation

for kvinder i Afghanistan

Taleban lukker radiostation

for kvinder i Afghanistan

radiostation for

kvinder i Afghanistan

Storbonden Peter Kiær: Det er forhåbentligt en aprilsnar

Storbonden Peter Kiær: Det er forhåbentligt en aprilsnar

Storbonden Peter Kiær: Det

er forhåbentligt en aprilsnar

Den forbløffede verden med sin

intelligens, men Elon Musks robotbarn

har lidt et skæbnesvangert nederlag

Den forbløffede verden med

sin intelligens, men Elon

Musks robotbarn har lidt et

skæbnesvangert nederlag

Den forbløffede verden med

sin intelligens, men Elon

Musks robotbarn har lidt et

skæbnesvangert nederlag

I 26 år har han arbejdet i et system under

pres, og en dag gik det galt: »Jeg blev

svigtet af dem, der skulle hjælpe mig«

I 26 år har han arbejdet i et system under

pres, og en dag gik det galt: »Jeg blev

svigtet af dem, der skulle hjælpe mig«

I 26 år har han arbejdet i et system under

pres, og en dag gik det galt: »Jeg blev

svigtet af dem, der skulle hjælpe mig«

Gad vide, hvor mange som brænder

sig på lagerbeskatningen?

Gad vide, hvor mange som brænder

sig på lagerbeskatningen?

Gad vide, hvor mange som brænder

sig på lagerbeskatningen?

Berlingske åbner ny brevkasse: Få svar på dine spørgsmål om privatøkonomi

Sorgløsheden er væk: Her er mine største privatøkonomiske bekymringer – og dummeste spørgsmål

Først reddede han Mærsk – nu

skal han redde sundheden:

Forventningerne er enorme

Først reddede han Mærsk – nu

skal han redde sundheden:

Forventningerne er enorme

Først reddede han

Mærsk – nu skal han

redde sundheden:

Forventningerne er

Københavnersnuden: Der er én ting, alle glemmer i Ibi-Pippi diskussionen

Københavnersnuden: Der er én ting, alle glemmer i Ibi-Pippi diskussionen

Københavnersnuden: Der er én ting, alle glemmer i Ibi-Pippi diskussionen

Her er de brætspil, der kan

gøre påsken meget sjovere

kan gøre påsken

Her er de brætspil,

der kan gøre påsken

Anders Fogh Rasmussen

advarer: Vi risikerer etnisk

udrensning i vores egen baggård

Anders Fogh

advarer: Vi risikerer

etnisk udrensning i

vores egen baggård

Anders Fogh

advarer: Vi risikerer

etnisk udrensning i

vores egen baggård

En særlig joke mellem to veninder

opsummerer et problem, der snart

vil bide os alle sammen i røven

En særlig joke

mellem to veninder

problem, der snart

vil bide os alle

sammen i røven

En særlig joke mellem to

veninder opsummerer et

problem, der snart vil bide

os alle sammen i røven

Kulturelitens hemmelige credo: »Vi er

ens, men jeg er anderledes end dig«

Kulturelitens hemmelige credo: »Vi er

ens, men jeg er anderledes end dig«

Kulturelitens hemmelige credo: »Vi er

ens, men jeg er anderledes end dig«

Trods protester sætter

Rusland sig for bordenden i FN

Trods protester sætter Rusland

sig for bordenden i FN

Trods protester

sætter Rusland sig

for bordenden i FN

Den moderne verden faldt i

Ukraines mudder og murbrokker

– nu ruster Forsvaret sig i Oksbøl

til en beskidt og eksistentiel krig

Den moderne verden faldt i Ukraines mudder

og murbrokker – nu ruster Forsvaret sig i

Oksbøl til en beskidt og eksistentiel krig

Den moderne verden faldt i

Ukraines mudder og murbrokker

– nu ruster Forsvaret sig i Oksbøl

til en beskidt og eksistentiel krig

Ni gode råd til at forhandle

prisen på din drømmebolig ned

Ni gode råd til at forhandle

prisen på din drømmebolig ned

Ni gode råd til at

forhandle prisen på

din drømmebolig ned

Amager Bio er en skandale

– ja tak til Thorning som

overborgmester og Corydon

som kommunaldirektør

Amager Bio er en skandale

– ja tak til Thorning som

overborgmester og Corydon

som kommunaldirektør

Amager Bio er en

skandale – ja tak til

overborgmester og

kommunaldirektør

Hun var blot ti år, da hun optrådte

nøgen i Playboy. Nu går

verdensstjerne til angreb – på sin mor

Hun var blot ti år, da hun

optrådte nøgen i Playboy.

Nu går verdensstjerne til

angreb – på sin mor

Hun var blot ti år, da hun optrådte

nøgen i Playboy. Nu går

verdensstjerne til angreb – på sin mor

Midt i skandalesag fremlægges der

nu nye tal for hjælpen til livstruede

patienter: »Det er hårdt«

Midt i skandalesag

fremlægges der nu nye tal

for hjælpen til livstruede

patienter: »Det er hårdt«

Midt i skandalesag fremlægges der

nu nye tal for hjælpen til livstruede

patienter: »Det er hårdt«

Lars Findsen får program på DK4 – se dagens aprilsnarre

Lars Findsen får program på DK4 – se dagens aprilsnarre

Lars Findsen får program på

DK4 – se dagens aprilsnarre

Trump: Jeg har indsamlet fire

millioner dollar på 24 timer

Trump: Jeg har indsamlet fire millioner dollar på 24 timer

Trump: Jeg har indsamlet fire

millioner dollar på 24 timer

Forstå sagen om Trump og pornostjernen på tre minutter

De næste dage bliver skæbnesvangre. Her er, hvad der kommer til at ske, når Trump bliver anholdt

Erdogan underskriver dokument som sikrer finsk NATO-optagelse

Erdogan underskriver dokument som sikrer finsk NATO-optagelse

Erdogan underskriver dokument som sikrer finsk NATO-optagelse

Tø din indre vinterfrost op med

fin, dansk film om far og datter

på pilgrimsfærd i Spanien

Tø din indre vinterfrost op med

fin, dansk film om far og datter

på pilgrimsfærd i Spanien

Tø din indre vinterfrost

op med fin, dansk film

om far og datter på

pilgrimsfærd i Spanien

På Frederiksberg oplever Louise,

hvordan børnene har ændret sig. Hun

mener, at løsningen ligger lige efter skole

På Frederiksberg oplever Louise,

hvordan børnene har ændret sig. Hun

mener, at løsningen ligger lige efter skole

På Frederiksberg oplever Louise, hvordan

børnene har ændret sig. Hun mener, at

løsningen ligger lige efter skole

Forsker er dykket ned i

Berlingskes arkiv af aprilsnarre:

Her er, hvad det kan lære os

Forsker er dykket ned i

Berlingskes arkiv af aprilsnarre:

Her er, hvad det kan lære os

Forsker er dykket ned

i Berlingskes arkiv af

aprilsnarre: Her er,

hvad det kan lære os

Endelig dræber kvinder på film

– det er ligestilling og et opgør

med kvinders offerroller

Endelig dræber kvinder på film

– det er ligestilling og et opgør

med kvinders offerroller

Endelig dræber kvinder

på film – det er

ligestilling og et opgør

med kvinders offerroller

De lever i verdens finanscentrum,

men opfører sig som bæster

overfor deres tjenestepiger

De lever i verdens finanscentrum, men opfører

sig som bæster overfor deres tjenestepiger

De lever i verdens finanscentrum,

men opfører sig som bæster

overfor deres tjenestepiger

Halvdelen af de ansatte på

Storbritanniens teatre overvejer at

sige op på grund af gæsters dårlige

opførsel: »Jeg blev spyttet på«

Halvdelen af de ansatte på

Storbritanniens teatre

overvejer at sige op på grund

af gæsters dårlige opførsel:

»Jeg blev spyttet på«

Halvdelen af de ansatte

på Storbritanniens

teatre overvejer at sige

op på grund af gæsters

dårlige opførsel: »Jeg

blev spyttet på«

Skat driver rockerforretning

mod sagesløse skyldnere

Skat driver rockerforretning

mod sagesløse skyldnere

rockerforretning

Christian er trods sin unge alder

en af Danmarks førende rådgivere

Christian er trods sin unge

alder en af Danmarks

førende rådgivere

Christian er trods sin unge

alder en af Danmarks

førende rådgivere

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter

i dansk erhvervsliv

Talent 100: Sådan har vi fundet årets talenter

Oliver er 23 år, har en fortid i FE – og så er han en af Danmarks bedste hackere

Blå partier vil udvikle borgerlig

politik: Politisk kommentator

er forbløffet over udviklingen

Blå partier vil udvikle borgerlig politik: Politisk

kommentator er forbløffet over udviklingen

Blå partier vil udvikle borgerlig

politik: Politisk kommentator

er forbløffet over udviklingen

SF er populær som aldrig før,

men nu venter tre kedelige år

SF er populær som aldrig før,

men nu venter tre kedelige år

SF er populær som aldrig før,

men nu venter tre kedelige år

En decemberdag i 2020 lød en bøn fra

Christiansborg. To år og 110 dage efter

står den dødsensfarlige tendens soleklar

En decemberdag i 2020 lød en bøn fra

Christiansborg. To år og 110 dage efter

står den dødsensfarlige tendens soleklar

En decemberdag i 2020 lød en bøn fra

Christiansborg. To år og 110 dage efter

står den dødsensfarlige tendens soleklar

Le Gammeltoft: Hvis jeg

var kulturminister, så ville

fyre hele DRs ledelse!

Le Gammeltoft: Hvis jeg

var kulturminister, så ville

fyre hele DRs ledelse!

Le Gammeltoft: Hvis

jeg var kulturminister,

så ville fyre hele DRs

Søren Pind: Det eneste gode ved

gamle dage er, at de er gamle

Søren Pind: Det eneste gode ved

gamle dage er, at de er gamle

Søren Pind: Det eneste

gode ved gamle dage

er, at de er gamle

Politiet reagerede på et

tip – og delte bøder ud på

stribe. Her er Københavns

mest lovløse trafikanter

Politiet reagerede på et tip

– og delte bøder ud på

stribe. Her er Københavns

mest lovløse trafikanter

Politiet reagerede på et

tip – og delte bøder ud på

stribe. Her er Københavns

mest lovløse trafikanter

Sophie Løhde lagde ansigtet i alvorlige

folder på Facebook, men

advarselslamperne har blinket i årevis

Sophie Løhde lagde ansigtet i alvorlige folder på

Facebook, men advarselslamperne har blinket i årevis

Sophie Løhde lagde ansigtet i alvorlige

folder på Facebook, men

advarselslamperne har blinket i årevis

Ursula von der Leyen nævnes som kandidat til NATO-chefjob

Ursula von der Leyen nævnes som kandidat til NATO-chefjob

Ursula von der Leyen nævnes som kandidat til NATO-chefjob

De næste dage bliver skæbnesvangre.

Her er, hvad der kommer til at ske, når

Trump bliver anholdt

De næste dage bliver skæbnesvangre. Her er, hvad

der kommer til at ske, når Trump bliver anholdt

De næste dage bliver skæbnesvangre.

Her er, hvad der kommer til at ske,

når Trump bliver anholdt

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13