»Jeg vil ikke ligge under for dårlig samvittighed som mor«

Sarah Galán har valgt at sige nej til det, hun kalder for det udbredte mor-syndrom: Dårlig samvittighed. Hun tror ikke på, at man bliver en bedre mor af at bebrejde sig selv.

Nybagte mødre og gravide kvinder vil være trimmet og i superform. Endnu et led i tendens om at optimere på alle fronter og også dyrke sin krop. Det vælter ud med bøger, der leverer træningsguides for gravide og nye mødre, ligesom der afholdes bootcamps for gravide. Sarah Galan har skrevet bog om mor og baby der skal være i topform. Hun er selv mor til Isabel på 16 måneder. Onsdag den 18. november 2015. Fold sammen
Læs mere
Foto: Sara Gangsted
Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

En dag sagde Sarah Galáns krop stop. Bækkenet var ømt og en fibersprængning i maven gjorde, at hun indså, at det var slut med fitnesstræningen.

Indtil hun var i syvende måned, havde hun trænet uden fysiske gener og også undervist andre henne i fitnesscentret to gange om ugen. Hun kunne sparke højt og gøre stort set det, hun plejede.

»Min mave var kæmpemæssig, alligevel var jeg i stand at træne regelmæssigt, dog med nogle hensyn og løbende justeringer, indtil otte uger før, jeg fødte. Men jeg kender min krop, og pludselig en dag gav den mig nogle ret klare signaler om, at det var tid til midlertidigt at indstille min træning.«

I dag er Sarah Galán mor til Isabel på 16 måneder.

For Sarah Galán er det vigtigt ikke at agere »superwoman« og tro, at hun kan eller skal det hele. Derfor har hun valgt at sige nej til det, hun kalder for det udbredte mor-syndrom: Den dårlige samvittighed.

Den perfekte mor findes ikke

»Det er den nagende følelse af, at man altid kan gøre det hele lidt bedre. Få styr på putteritualet, læse flere bøger om barnets udvikling og koge mos og grød fra bunden hver dag. Det er en følelse af, at andre har meget mere styr på det med at være mor, end jeg selv har. Men det vil jeg ikke ligge under for,« siger hun.

Fordi hun ved, at den perfekte mor ikke findes, og at livet i en børnefamilie er uforudsigeligt.

»Nogle dage har du masser af overskud til at være supermor, mens det andre dage handler om at få løse ender til at mødes på bedste vis. Dårlig samvittighed er spild af tid. Jeg tror ikke på, at man bliver en bedre mor af at bebrejde sig selv, tværtimod.«

Sammen med fotografen Camilla Stephan står hun bag bogen »Mor og baby i topform«, der udkom for nylig.

En bog med inspiration til fornyet energi, når kroppen skal trænes efter en graviditet. Men også en bog, der ifølge Sarah Galán stræber efter at være mere realistisk, så man netop ikke føler, man skal være en supermor. Selv har hun altid haft behov for at træne og have følelsen af en stærk krop.

»Men det er jo forskelligt fra kvinde til kvinde til,« understreger hun.

Ansvar for et lille, nyt menneske

19. juli sidste år blev Sarah Galán mor for første gang.

»Overvældende på alle måder,« er det første, der falder hende ind, når hun skal beskrive følelsen af at blive mor.

»Jeg blev forelsket i min datter på ét sekund, da hun blev født, men i tiden lige efter tænkte jeg også meget over det ansvar for et andet menneske, jeg pludselig havde fået. Det kom noget bag på mig, hvor meget de tanker fyldte.«

Hun forestillede sig, at hun ville begynde at træne forholdvis hurtigt efter fødslen. Men der gik flere måneder, før hun kom i gang i fitnesscentret.

Og det var ikke fordi, kroppen ikke var klar.

»Jeg kunne ikke gå fra min datter, jeg kan ikke forklare hvorfor. Jeg kunne bare ikke holde tanken ud om at skulle være væk fra hende, ikke en gang et par timer. Det føltes helt uoverskueligt, også selv om min mand var der og opfordrede mig til bare at tage til træning.

Men jeg valgte at vente, indtil jeg følte mig mentalt klar. Tid er også en vigtig faktor, når man får et lille barn, derfor tror jeg ikke, man skal forcere.«

Næste skridt for Sarah Galán var at komme i fysisk form i det rigtige tempo og starte langsomt ud.

En lur på sofaen istedet for træning

»Jeg gik gradvist i gang med træningen og havde ingen problemer. Det betyder meget for mig at have en stærk krop, det påvirker mig også mentalt. Men indimellem sprang jeg træningen over, hvis jeg synes, at jeg havde mere behov for en lur på sofaen, mens min datter sov.«

I den første tid efter fødslen, hvor Sarah Galán ikke havde lyst til at forlade sin datter, trænede hun selv hjemme på stuegulvet, mens datteren lå ved siden af. Senere, da Isabel var omkring fire-fem måneder, begyndte hun at tumle med sin datter og lave små øvelser.

»Men i dag er Isabel blevet for tung, og hun gider heller ikke på samme måde længere. Men så har vi fundet på noget andet, hvor selv er med til at bestemme mere.«