Guide: Styrk dine knæ og undgå skader og smerter

Mange glemmer at passe på knæet, når de løber en tur, går lange ture eller spiller bold. Men i virkeligheden kan man med nogle simple råd styrke led og muskler, så man undgår skader og vedvarende smerter.

Foto: Scanpix/Iris
Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Din vej til sundere knæ
  • Nyt håb for knæpatienter
  • ’Jeg har svært ved at finde motivationen’
  • Guide: Undgå smerter i knæet
  • 4 øvelser der styrker dine knæ
  • Skader og smerter i knæet

 

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER - køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
   

 

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.


 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Din vej til sundere knæ
  • Nyt håb for knæpatienter
  • ’Jeg har svært ved at finde motivationen’
  • Guide: Undgå smerter i knæet
  • 4 øvelser der styrker dine knæ
  • Skader og smerter i knæet

    

    Styrk dine knæ og undgå skader - guide pdf

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.