Guide: Send din fedtforbrænding i vejret med højintensiv træning

Er du på løbebåndet i timevis eller sidder du på cyklen, til du er hudløs bagi, mens lårene bare vokser og taljemålet forbliver det samme? Du kan sagtens slippe for lange kedelige træningstimer uden det store resultat på vægten. HIIT og HIRT er navnene på to nye træningsdiller fra USA, som bestemt ikke er for de blødsødne. Til gengæld får du lynresultater og rekordhøj fedtforbrænding - også længe efter træningen.