Guide: Sådan undgår du træningsfejl

Når du alligevel er i gang med maskinerne i motionscentret, hvorfor så ikke udføre øvelserne korrekt fra start? Alt for mange af os træner uden at vide, at vi begår grelle fejl i udførslen. Denne guide giver dig eksperternes råd og vejledning til at undgå træningsskader.

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Når du alligevel er i gang med maskinerne i motionscentret, hvorfor så ikke udføre øvelserne korrekt fra start? Alt for mange af os træner uden at vide, at vi begår grelle fejl i udførslen eller tonser igennem ud fra en misforstået verdensmester-forventning til os selv.

Det får du i denne PLUS-pakke:

  • 5 eksperters råd og vejledning
  • Oversigt over træningsfejl
  • 3 løbe-øvelser
  • 10 styrke-øvelser
  • 5 yoga-øvelser
  • 3 gå-øvelser

 

Se også: "Træn efter din alder" (10 kr), "Guide: Sådan forebygger du løbeskader" (12 kr) og "Guide: Sådan kommer du de dårlige undskyldninger til livs" (12 kr)

 

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her

 


Når du alligevel er i gang med maskinerne i motionscentret, hvorfor så ikke udføre øvelserne korrekt fra start? Alt for mange af os træner uden at vide, at vi begår grelle fejl i udførslen eller tonser igennem ud fra en misforstået verdensmester-forventning til os selv.

Det får du i denne PLUS-pakke:

 

  • 5 eksperters råd og vejledning
  • Oversigt over træningsfejl
  • 3 løbe-øvelser
  • 10 styrke-øvelser
  • 5 yoga-øvelser
  • 3 gå-øvelser

 

Vis i fuld skærm

Træningsfejl PDF

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her