Vil du lytte videre?
Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.
Allerede abonnent? Log ind
Skift abonnement
Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.
Hov, giv os lov at afspille podcasten. Den er klar, når du har klikket ‘Tillad alle’
SMUGKIG I GUIDEN HER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Vis i fuld skærmNår du alligevel er i gang med maskinerne i motionscentret, hvorfor så ikke udføre øvelserne korrekt fra start? Alt for mange af os træner uden at vide, at vi begår grelle fejl i udførslen eller tonser igennem ud fra en misforstået verdensmester-forventning til os selv.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- 5 eksperters råd og vejledning
- Oversigt over træningsfejl
- 3 løbe-øvelser
- 10 styrke-øvelser
- 5 yoga-øvelser
- 3 gå-øvelser
Se også: "Træn efter din alder" (10 kr), "Guide: Sådan forebygger du løbeskader" (12 kr) og "Guide: Sådan kommer du de dårlige undskyldninger til livs" (12 kr)
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Når du alligevel er i gang med maskinerne i motionscentret, hvorfor så ikke udføre øvelserne korrekt fra start? Alt for mange af os træner uden at vide, at vi begår grelle fejl i udførslen eller tonser igennem ud fra en misforstået verdensmester-forventning til os selv.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- 5 eksperters råd og vejledning
- Oversigt over træningsfejl
- 3 løbe-øvelser
- 10 styrke-øvelser
- 5 yoga-øvelser
- 3 gå-øvelser
Vis i fuld skærm
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
