Guide: Sådan slipper du af med smerter og spændinger - øjeblikkeligt

Er du konstant plaget af spændinger i skuldre, nakke og lænd? Musearm, frossen skulder, tennisalbue – og måske også hovedpine og træthed? Alle de skavanker kan du slippe for med få simple øvelser – som går direkte til roden af problemet. BT plus' træningsekspert Anna Bogdanova hjælper dig, i denne guide, af med smerter og spændinger