Opret profil

Indtast din e-mail samt en valgfri adgangskode på min. 6 karakterer, for at oprette en profil.

En brugerprofil er allerede oprettet hos Berlingske Media, med den e-mail du har indtastet. Log ind eller klik her for at nulstille din adgangskode.

Der er opstået en teknisk fejl. Prøv igen senere.

E-mailadressen er ikke gyldig.

Din adgangskode skal være min. 6 karakterer.

Markér venligst i ovenstående boks for at gå videre.

Det gode liv

Guide: Sådan får du stærke knogler

Ca. 400.000 danskere ved ikke, at de er ramt af knogle-skørhed. Læs i denne guide, hvordan en mini-test kan afsløre, om du er ramt. Derudover får du et par leveråd, der virker.

Fredag d. 08. november 2013, kl. 08.00

Del denne artikel

Torben Bagge

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 12 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe

Fingre afslører faren for knoglebrud
Få stærke knogler
Leveråd der virker
Test: Tjek dig selv
Tjekliste: 6 tegn på forhøjet risiko

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 12 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe

Fingre afslører faren for knoglebrud
Få stærke knogler
Leveråd der virker
Test: Tjek dig selv
Tjekliste: 6 tegn på forhøjet risiko

Vis i fuld skærm

PDF - Sådan får du stærke knogler

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

DIGITAL ADGANG + AVIS LØRDAG

Læs Berlingske i to måneder for kun 5 kr./dag

Jonathan er arbejdsløs. Han har et budskab til

politikerne – og han er klar til at tage tæskene

Jonathan er arbejdsløs. Han har et budskab til

politikerne – og han er klar til at tage tæskene

Jonathan er arbejdsløs. Han har

et budskab til politikerne – og

han er klar til at tage tæskene

Ja, kvinder er hjemmets projektledere

– men de kan jo bare sige op

Ja, kvinder er hjemmets projektledere

– men de kan jo bare sige op

Ja, kvinder er hjemmets projektledere

– men de kan jo bare sige op

Ny analyse af sundhedsvæsenet

er dyster læsning

Ny analyse af sundhedsvæsenet

er dyster læsning

sundhedsvæsenet

er dyster læsning

Mærsk sløjfer dansk og store generalforsamlinger

Mærsk sløjfer dansk og store generalforsamlinger

Mærsk sløjfer dansk og

store generalforsamlinger

Han trak sig efter

afsløringer om dobbeltliv

– nu har han fået nyt job

Han trak sig efter

afsløringer om dobbeltliv

– nu har han fået nyt job

Han trak sig efter

afsløringer om dobbeltliv

– nu har han fået nyt job

Ukrainsk oversergent: Russiske

soldater opfører sig som klovne

Ukrainsk oversergent: Russiske

soldater opfører sig som klovne

Ukrainsk oversergent: Russiske

soldater opfører sig som klovne

Vil du forelske dig i en tv-serie? Så vælg denne – den rev mit hjerte itu og gjorde mig klogere

Vil du forelske dig i en tv-serie? Så vælg denne – den rev mit hjerte itu og gjorde mig klogere

Vil du forelske dig i en tv-serie? Så vælg denne – den rev mit hjerte itu og gjorde mig klogere

Borgmester trækker sig i utide

Borgmester trækker sig i utide

Borgmester trækker sig i utide

Er du rigtig klog: Hvad ved

du om Københavns Rådhus?

Er du rigtig klog: Hvad ved du om Københavns Rådhus?

Er du rigtig klog: Hvad ved

du om Københavns Rådhus?

Så er det afgjort: Omstridt

hus bliver revet ned

Så er det afgjort: Omstridt

hus bliver revet ned

Så er det afgjort: Omstridt

hus bliver revet ned

Ekspert har svært ved at få

armene ned: »Der er Novo Nordisk

– og så er der alle de andre«

Ekspert har svært ved at få armene ned: »Der

er Novo Nordisk – og så er der alle de andre«

Ekspert har svært ved at få

armene ned: »Der er Novo Nordisk

– og så er der alle de andre«

Europas sorte får skænker

Netanyahu sejr midt i den store uro

Europas sorte får

skænker Netanyahu sejr

midt i den store uro

Europas sorte får

skænker Netanyahu

sejr midt i den store uro

Berlingske byder

krisen velkommen

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk

brevkasse: Er krisen

bare det forkælede

barns protester?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster

det dig at vælge

det betale sig?

Børnepsykolog har nærlæst journaler

fra de sidste fire år. Her er hans bud på,

hvorfor så mange mistrives i skolen

Børnepsykolog har nærlæst journaler fra de sidste fire år.

Her er hans bud på, hvorfor så mange mistrives i skolen

Børnepsykolog har nærlæst journaler

fra de sidste fire år. Her er hans bud på,

hvorfor så mange mistrives i skolen

Det er usædvanlig koldt i Danmark. Men bare rolig

Det er usædvanlig koldt i Danmark. Men bare rolig

Det er usædvanlig koldt i

Danmark. Men bare rolig

Ny terrorform er en realitet

– og PET advarer mod den

Ny terrorform er en realitet

– og PET advarer mod den

Ny terrorform er en realitet

– og PET advarer mod den

Det er jo næsten rørende. Men

Putins forklaring er det rene vrøvl

Det er jo næsten rørende. Men

Putins forklaring er det rene vrøvl

Det er jo næsten rørende. Men

Putins forklaring er det rene vrøvl

Bandmedlem døde pludseligt.

Farvellet til ham er et mesterværk

Bandmedlem døde pludseligt.

Farvellet til ham er et mesterværk

Bandmedlem døde

pludseligt. Farvellet til

ham er et mesterværk

Politiet advarer kvinder, der hedder Helga

Politiet advarer kvinder, der hedder Helga

Politiet advarer kvinder,

der hedder Helga

Biden fanget i akavet bommert på direkte tv

Biden fanget i akavet bommert på direkte tv

Biden fanget i akavet

bommert på direkte tv

Nej, der er intet galt med at være politiker på TikTok - og Fonsmark ville sikkert have gjort det samme

Nej, der er intet galt med at være politiker på TikTok - og Fonsmark ville sikkert have gjort det samme

Nej, der er intet galt med at være politiker på TikTok - og Fonsmark ville sikkert have gjort det samme

Milliardær køber

dansk fodboldklub

Milliardær køber

dansk fodboldklub

Milliardær køber

dansk fodboldklub

Dom skaber kaos og frygt i

»verdens største demokrati«

Dom skaber kaos og frygt i

»verdens største demokrati«

Dom skaber kaos og frygt i

»verdens største demokrati«

Verdens største pengetank advarer:

Denne gang er der ingen redningsmand

Verdens største pengetank

advarer: Denne gang er der

ingen redningsmand

Verdens største pengetank advarer:

Denne gang er der ingen redningsmand

De truer med en »radioaktiv tsunami«

– den oplagte løsning vil føre til storkrig

De truer med en »radioaktiv

tsunami« – den oplagte

løsning vil føre til storkrig

De truer med en »radioaktiv tsunami«

– den oplagte løsning vil føre til storkrig

Tommy Ahlers har en blind plet

Tommy Ahlers har en blind plet

Tommy Ahlers har en blind plet

Dansk gigant frikendt i sag om russisk eksport

Dansk gigant frikendt i sag om russisk eksport

Dansk gigant frikendt i

sag om russisk eksport

Producent fjerner

medicin fra markedet

fjerner medicin

Producent fjerner

medicin fra markedet

I Danmark findes der én

rytterstatue med en kvinde.

Denne kan blive nummer to

I Danmark findes

der én rytterstatue

Denne kan blive

I Danmark findes der

én rytterstatue med

en kvinde. Denne

kan blive nummer to

Rapperdrab udløser 11

års fængsel og udvisning

Rapperdrab udløser

11 års fængsel og

Rapperdrab udløser 11

års fængsel og udvisning

Nedturen er total for skandaleramt

iværksætter: Selskab konkurs

Nedturen er total for skandaleramt

iværksætter: Selskab konkurs

Nedturen er total for skandaleramt

iværksætter: Selskab konkurs

Ekspolitiker Per Zeidler straffet for gangbangs

Ekspolitiker Per Zeidler straffet for gangbangs

Ekspolitiker Per Zeidler

straffet for gangbangs

Granskning af Samsam-sagen risikerer at ende »tandløs«

Granskning af Samsam-sagen risikerer at ende »tandløs«

Granskning af Samsam-sagen risikerer at ende »tandløs«

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Aldrig har Israel været

så tæt på en borgerkrig

Aldrig har Israel været

så tæt på en borgerkrig

Aldrig har Israel været

så tæt på en borgerkrig

Storbrand i København har udløst en

gennemgang af hundredevis af

ejendomme. Resultatet er nedslående

Storbrand i København har udløst en gennemgang af

hundredevis af ejendomme. Resultatet er nedslående

Storbrand i København har udløst en

gennemgang af hundredevis af

ejendomme. Resultatet er nedslående

Udstillingen blev kaldt et

vidtgående eksempel på politisk

korrekthed. Nu svarer museet

Udstillingen blev kaldt et

vidtgående eksempel på politisk

korrekthed. Nu svarer museet

Udstillingen blev kaldt

et vidtgående eksempel

på politisk korrekthed.

Nu svarer museet

Britisk forfatter: Danmark er verdens

bedste land – og danskerne vil

absolut ikke ende som Sverige

Britisk forfatter: Danmark er verdens bedste land

– og danskerne vil absolut ikke ende som Sverige

Britisk forfatter: Danmark er

verdens bedste land – og danskerne

vil absolut ikke ende som Sverige

genoptager arbejdet

genoptager arbejdet

genoptager arbejdet

Danskejet skib angrebet af pirater.

Ekspert giver bud på piraternes mål

Danskejet skib angrebet af pirater.

Ekspert giver bud på piraternes mål

Danskejet skib angrebet af pirater.

Ekspert giver bud på piraternes mål

Cecilie kom ind på studiet, der krævede et ekstremt højt snit. Som bare 23-årig blev hun leder i en af Danmarks største virksomheder

Cecilie kom ind på studiet, der krævede et ekstremt højt snit. Som bare 23-årig blev hun leder i en af Danmarks største virksomheder

Cecilie kom ind på studiet, der krævede et ekstremt højt snit. Som bare 23-årig blev hun leder i en af Danmarks største virksomheder

»Ulækkert«. Australiere

langer hårdt ud efter Mærsk

»Ulækkert«. Australiere langer

hårdt ud efter Mærsk

»Ulækkert«.

Australiere langer

hårdt ud efter Mærsk

Svensk landstræner undskylder

for opsigtsvækkende interview

Svensk landstræner

opsigtsvækkende interview

Svensk landstræner

opsigtsvækkende

Tivoli lancerer lørdagskoncerter med 80er- og 90er-nostalgi

Tivoli lancerer lørdagskoncerter med 80er- og 90er-nostalgi

Tivoli lancerer lørdagskoncerter med 80er- og 90er-nostalgi

Elon Musk strammer skruen: Ikkebetalende Twitter-brugere udelukkes fra afstemninger

Elon Musk strammer skruen: Ikkebetalende Twitter-brugere udelukkes fra afstemninger

Elon Musk strammer skruen: Ikkebetalende Twitter-brugere udelukkes fra afstemninger

For første gang nogensinde:

Verdensmesterskabet

kommer til København

For første gang

Verdensmesterskabet

For første gang nogensinde:

Verdensmesterskabet

kommer til København

»Little Scandinavia«: Et af

verdens værste fængsler laves

om efter dansk forbillede

Scandinavia«: Et

værste fængsler

dansk forbillede

»Little Scandinavia«:

Et af verdens værste

fængsler laves om

efter dansk forbillede

Dronningen udsætter tradition

udsætter tradition

udsætter tradition

Russisk kunstner laver

skulptur med menneskeblod i

protest mod prins Harry

Russisk kunstner

laver skulptur med

protest mod prins

Russisk kunstner laver

skulptur med menneskeblod

i protest mod prins Harry

Claus Hjort Frederiksen skal på

anklagebænken til november. Et uafklaret

spørgsmål kan få afgørende betydning

Claus Hjort Frederiksen skal på

anklagebænken til november. Et uafklaret

spørgsmål kan få afgørende betydning

Claus Hjort Frederiksen skal på

anklagebænken til november.

Et uafklaret spørgsmål kan få

afgørende betydning

Lærte vi slet ikke noget af Tibet-sagen?

Lærte vi slet ikke noget af Tibet-sagen?

Lærte vi slet ikke noget af Tibet-sagen?

Politifolk slår alarm: Kriminelle

får hjælp af populær chatrobot

Politifolk slår alarm: Kriminelle

får hjælp af populær chatrobot

Politifolk slår alarm:

Kriminelle får hjælp

af populær chatrobot

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter

i dansk erhvervsliv

Talent 100: Sådan har vi fundet årets talenter

Oliver er 23 år, har en fortid i FE – og så er han en af Danmarks bedste hackere

Mystisk gruppe rører på sig

igen: »Denne gang alvorligt«

Mystisk gruppe rører på sig

igen: »Denne gang alvorligt«

Mystisk gruppe rører på sig

igen: »Denne gang alvorligt«

Interviewet gik helt galt. Chef afviser racisme

Interviewet gik helt galt. Chef afviser racisme

Interviewet gik helt galt.

Chef afviser racisme

Afsløret i cv-fusk: Nu er han færdig i prestigefyldt udvalg

Afsløret i cv-fusk: Nu er han færdig i prestigefyldt udvalg

Afsløret i cv-fusk: Nu er han færdig i prestigefyldt udvalg

Mette F. kalder forsinkede

kræftoperationer et tillidsbrud

Mette F. kalder forsinkede

kræftoperationer et tillidsbrud

Mette F. kalder forsinkede

kræftoperationer et tillidsbrud

Firma laver kødbolle af uddød dyreart

Firma laver kødbolle

af uddød dyreart

Firma laver kødbolle

af uddød dyreart

Frafalden muslim: Jeg kan ikke genkende det glansbillede,

som Özlem Cekic maler af ramadanen og islam generelt

Frafalden muslim: Jeg kan ikke genkende det glansbillede,

som Özlem Cekic maler af ramadanen og islam generelt

Frafalden muslim: Jeg kan ikke genkende

det glansbillede, som Özlem Cekic maler

af ramadanen og islam generelt

Kommentator: Københavns nye, umage powerpar kan blive farligt for S-overherredømmet

Kommentator: Københavns nye, umage powerpar kan blive farligt for S-overherredømmet

Kommentator: Københavns nye, umage powerpar kan blive farligt for S-overherredømmet

Kampfly med dansk udstyr deltog i

angreb, som dræbte 75 børn. Løkke vil

ikke interviewes om dansk ansvar

Kampfly med dansk udstyr

deltog i angreb, som dræbte

75 børn. Løkke vil ikke

interviewes om dansk ansvar

Kampfly med dansk udstyr deltog i

angreb, som dræbte 75 børn. Løkke

vil ikke interviewes om dansk ansvar

Milliardærsøn erkender rolle i

norsk studerendes død efter 15 år

Milliardærsøn erkender

rolle i norsk studerendes

død efter 15 år

Milliardærsøn erkender

rolle i norsk studerendes

død efter 15 år

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13