Guide: Sådan får du en stærk og stram mave

I denne guide giver Krisztina Maria dig øvelser til, hvordan du træner maven stærk og stram, og samtidig styrker kroppens ’korset’, så du får en god holdning og undgår rygproblemer.

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 16 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Træn maven stærk og stram
  • Test din holdning
  • 8 øvelser

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.


Det får du i denne PLUS-pakke:

En 16 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Træn maven stærk og stram
  • Test din holdning
  • 8 øvelser
Vis i fuld skærm

 

Træn maven stærk og stram pdf