Opret profil

Indtast din e-mail samt en valgfri adgangskode på min. 6 karakterer, for at oprette en profil.

En brugerprofil er allerede oprettet hos Berlingske Media, med den e-mail du har indtastet. Log ind eller klik her for at nulstille din adgangskode.

Der er opstået en teknisk fejl. Prøv igen senere.

E-mailadressen er ikke gyldig.

Din adgangskode skal være min. 6 karakterer.

Markér venligst i ovenstående boks for at gå videre.

Det gode liv

Guide: Sådan bliver du slank inden sommer

Vi plejer at vente til 4 uger inden sommerferien, før vi for alvor går i gang med lynkure mv for at få drømmekroppen. Men hvis du virkelig vil se resultater, så er det nu, du skal i gang. Tre eksperter i kost og krop guider dig her til, hvordan du bliver strandklar til næste sommer.

Fredag d. 29. november 2013, kl. 08.00

Del denne artikel

Af Line Felholt

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

Eksperterne er enige: Derfor skal du gøre dig strandklar allerede nu
Om eksperterne
Sådan bliver du sommerklar i løbet af vinteren
Kom af med mormorarmene
Kom af med mavedellen
Kom af med overvægt
Kom af med appelsinhuden
Kom af med nopret hud
Tip: Sådan holder du kuren til næste sommer

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

Det får du i denne PLUS-pakke:

Eksperterne er enige: Derfor skal du gøre dig strandklar allerede nu
Om eksperterne
Sådan bliver du sommerklar i løbet af vinteren
Kom af med mormorarmene
Kom af med mavedellen
Kom af med overvægt
Kom af med appelsinhuden
Kom af med nopret hud
Tip: Sådan holder du kuren til næste sommer

Vis i fuld skærm

Sådan kommer du i form inden sommeren - OPDATERET.pdf

LÆS MERE

Det gode liv

KÆMPE SLANKEHÆFTE: Smid kiloene med Lene Hansson og 5:2-kuren

Det gode liv

STOR GUIDE TIL MÆND OG KVINDER: Sådan undgår du alderens skavanker

DIGITAL ADGANG + AVIS LØRDAG

Læs Berlingske i to måneder for kun 5 kr./dag

Wagner-gruppens leder: Rusland bør stoppe med at undervurdere ukrainske styrker

Wagner-gruppens leder: Rusland bør stoppe med at undervurdere ukrainske styrker

Wagner-gruppens leder: Rusland bør stoppe med at undervurdere ukrainske styrker

Michelin-kokken sagde nej til coronalån og overlevede: »Vi valgte ikke at stole på regeringen«

Michelin-kokken sagde nej til coronalån og overlevede: »Vi valgte ikke at stole på regeringen«

Michelin-kokken sagde nej til coronalån og overlevede: »Vi valgte ikke at stole på regeringen«

Danskerne vil have atomkraft, men ifølge

central rapport kan det ikke redde os

Danskerne vil have atomkraft,

men ifølge central rapport

kan det ikke redde os

Danskerne vil have atomkraft, men ifølge

central rapport kan det ikke redde os

Folk vil tale om, dengang Danmark fik en ny

superstjerne. Og landsholdet skal fremover

navigere efter et nyt dansk målbæst

Folk vil tale om, dengang Danmark fik en ny

superstjerne. Og landsholdet skal fremover

navigere efter et nyt dansk målbæst

Folk vil tale om, dengang Danmark

fik en ny superstjerne. Og

landsholdet skal fremover navigere

efter et nyt dansk målbæst

København vil få 100.000

flere indbyggere i 2050. Her er

de bydele, som de vil flytte til

København vil få 100.000 flere indbyggere

i 2050. Her er de bydele, som de vil flytte til

København vil få 100.000

flere indbyggere i 2050. Her er

de bydele, som de vil flytte til

Affaldet hober sig op i København:

Skraldemænd forlænger strejke

trods millionstraf

Affaldet hober sig

op i København:

Skraldemænd

forlænger strejke

millionstraf

Affaldet hober sig

op i København:

Skraldemænd

forlænger strejke

trods millionstraf

Endnu en politiker

forlader Nye Borgerlige

politiker forlader

politiker forlader

El-boss løfter sløret for løn til elhandlere – så mange millioner tjener de

El-boss løfter sløret for løn til elhandlere – så mange millioner tjener de

El-boss løfter sløret for løn til elhandlere – så mange millioner tjener de

Billede af objekt fra Nord Stream offentliggjort

Billede af objekt fra Nord Stream offentliggjort

Billede af objekt fra Nord

Stream offentliggjort

Hollywood-stjerner lokker tidligere United-målmand ud af pension

Hollywood-stjerner lokker tidligere United-målmand ud af pension

Hollywood-stjerner lokker tidligere United-målmand ud af pension

Kommunalpolitikere bliver

chikaneret i privaten og på

Kommunalpolitikere bliver

chikaneret i privaten og på

Kommunalpolitikere

bliver chikaneret i

privaten og på

Dansk stortalent efter hattrick: »Jeg er så pissestolt«

Dansk stortalent efter hattrick: »Jeg er så pissestolt«

Dansk stortalent efter

hattrick: »Jeg er så pissestolt«

Berlingske byder

krisen velkommen

Derfor skal boligpriserne længere ned

Derfor skal boligpriserne længere ned

Derfor skal boligpriserne længere ned

Det er dyrt at vende det blinde

øje til sin opsparing. Her er

ekspertens 5 bedste råd

Det er dyrt at vende det

blinde øje til sin

opsparing. Her er

ekspertens 5 bedste råd

Det er dyrt at vende

det blinde øje til sin

opsparing. Her er

ekspertens 5 bedste

råd

Hun er ved at blive Danmarks

mest indflydelsesrige

kvindelige topchef: Kriser er

»sandhedens øjeblik«

Hun er ved at blive Danmarks

mest indflydelsesrige

kvindelige topchef: Kriser er

»sandhedens øjeblik«

Hun er ved at blive

indflydelsesrige

kvindelige topchef:

»sandhedens øjeblik«

Forstå psykologien bag konspirationsteorier:

Især ét karaktertræk går igen

Forstå psykologien bag konspirationsteorier:

Især ét karaktertræk går igen

Forstå psykologien bag

konspirationsteorier: Især

ét karaktertræk går igen

Alex Vanopslagh vinder Fonsmark-prisen: Måske vender han sig i graven, når han hører, hvad jeg vil bruge nogle af pengene på

Alex Vanopslagh vinder Fonsmark-prisen: Måske vender han sig i graven, når han hører, hvad jeg vil bruge nogle af pengene på

Alex Vanopslagh vinder Fonsmark-prisen: Måske vender han sig i graven, når han hører, hvad jeg vil bruge nogle af pengene på

Tom Jensen: Tre små ord er formentlig grunden til, at han vinder

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

Det smadrer lige igennem en

kampvogn: Rusland advarer

om risikoen for atomkonflikt

60ernes store stemme har stadig masser at sige om sin verdenstjerne-kæreste

60ernes store stemme har stadig masser at sige om sin verdenstjerne-kæreste

60ernes store stemme har stadig masser at sige om sin verdenstjerne-kæreste

Milliardæren plejer at være langt væk

fra rampelyset. Han står nu midt i det

– og han ligner en desperat mand

Milliardæren plejer at være

langt væk fra rampelyset. Han

står nu midt i det – og han

ligner en desperat mand

Milliardæren plejer at være langt væk

fra rampelyset. Han står nu midt i det

– og han ligner en desperat mand

Tredobbelt øv! Ny

restaurant i hip gade skuffer

Tredobbelt øv! Ny

restaurant i hip gade skuffer

Tredobbelt øv! Ny

restaurant i hip gade skuffer

Ny undersøgelse: Sådan får

du andre til at kunne lide dig

Ny undersøgelse: Sådan får du andre til at kunne lide dig

Ny undersøgelse: Sådan får

du andre til at kunne lide dig

Jeg er træt af »perkerdansk« og dårlig service i supermarkedet

Jeg er træt af »perkerdansk« og dårlig service i supermarkedet

Jeg er træt af »perkerdansk« og

dårlig service i supermarkedet

PET advarer om trussel fra kinesiske studerende

PET advarer om trussel fra kinesiske studerende

PET advarer om trussel

fra kinesiske studerende

Nye renteforhøjelser er enten en kæmpe

fejl – eller også venter der et chok

Nye renteforhøjelser er enten en kæmpe

fejl – eller også venter der et chok

Nye renteforhøjelser er enten en kæmpe

fejl – eller også venter der et chok

Lån sender virksomheder i graven.

Men eksperter er splittede: »Det er

ikke en ågerrente«

Lån sender virksomheder

i graven. Men eksperter er

splittede: »Det er ikke en

Lån sender

virksomheder i

graven. Men

splittede: »Det er

ikke en ågerrente«

Nyt stof kan gøre dig skæv

på lovlig vis. Nikolaj ryger

det og vil fortsætte, når

han bliver buschauffør

Nyt stof kan gøre dig skæv

på lovlig vis. Nikolaj ryger

det og vil fortsætte, når

han bliver buschauffør

Nyt stof kan gøre dig

skæv på lovlig vis.

Nikolaj ryger det og

vil fortsætte, når han

bliver buschauffør

Uganda har vedtaget en lov, der får

resten af verden til at tabe kæben

Uganda har vedtaget en lov, der får

resten af verden til at tabe kæben

Uganda har vedtaget en lov, der får

resten af verden til at tabe kæben

EU-lande vil skrue op for fælles våbenindkøb til Ukraine

EU-lande vil skrue op for fælles våbenindkøb til Ukraine

EU-lande vil skrue op for fælles våbenindkøb til Ukraine

Hattrick fra dansk komet sikrer sejr

Hattrick fra dansk

komet sikrer sejr

Hattrick fra dansk

komet sikrer sejr

Mød Sheila. Hun er psykopat, og hun

lever på en anden måde end dig

Mød Sheila. Hun er psykopat, og

hun lever på en anden måde end dig

Mød Sheila. Hun er psykopat, og

hun lever på en anden måde end dig

Løkke afviser kynisme

i søns partiskift

Løkke afviser kynisme

i søns partiskift

Løkke afviser kynisme

i søns partiskift

Medarbejder fyret for at lugte af sved

Medarbejder fyret for at lugte af sved

Medarbejder fyret for at lugte af sved

Advarsel til forgyldte konger: Lær

af historien – I slipper ikke for tæsk

Advarsel til forgyldte konger: Lær

af historien – I slipper ikke for tæsk

Advarsel til forgyldte konger: Lær

af historien – I slipper ikke for tæsk

Stor hæderspris til åbenmundet

superprogrammør

Stor hæderspris til

superprogrammør

Stor hæderspris til

superprogrammør

Personer stukket

ned på Christiania

Personer stukket

ned på Christiania

Personer stukket

ned på Christiania

Anklager: Trump skabte falsk

forventning om anholdelse

Anklager: Trump skabte falsk

forventning om anholdelse

Anklager: Trump skabte falsk

forventning om anholdelse

Se, om du er på listen: Mange læser fem år på

universitetet, men tjener mindre end en faglært

Se, om du er på listen: Mange læser fem år på

universitetet, men tjener mindre end en faglært

Se, om du er på listen: Mange læser

fem år på universitetet, men tjener

mindre end en faglært

Eksperter: Dom er skelsættende

og sætter »en vigtig grænse«

Eksperter: Dom er skelsættende

og sætter »en vigtig grænse«

Eksperter: Dom er skelsættende

og sætter »en vigtig grænse«

Atletikken udelukker transkvinder

Atletikken udelukker

Atletikken udelukker transkvinder

Energibranche vil sikre

bonusloft efter omstridt sag

Energibranche vil sikre

bonusloft efter omstridt sag

Energibranche vil sikre

bonusloft efter omstridt sag

5 stjerner: Mesterlig dansk film er uforglemmelig

5 stjerner: Mesterlig dansk

film er uforglemmelig

5 stjerner: Mesterlig dansk

film er uforglemmelig

Pengene fosser ind i statskassen.

Der er en uofficiel grund til, at

regeringen ikke vil bruge dem

Pengene fosser ind i

statskassen. Der er en uofficiel

grund til, at regeringen ikke

Pengene fosser ind i statskassen.

Der er en uofficiel grund til, at

regeringen ikke vil bruge dem

Hun skabte ballade, allerede inden hun begyndte i sin nye stilling. Nu svarer DR-chef igen

Hun skabte ballade, allerede inden hun begyndte i sin nye stilling. Nu svarer DR-chef igen

Hun skabte ballade, allerede inden hun begyndte i sin nye stilling. Nu svarer DR-chef igen

Frisættelse for hvem? Statsministeren

glemmer borgerne

Frisættelse for hvem?

Statsministeren

glemmer borgerne

Frisættelse for hvem?

Statsministeren

glemmer borgerne

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter

i dansk erhvervsliv

Talent 100: Sådan har vi fundet årets talenter

Oliver er 23 år, har en fortid i FE – og så er han en af Danmarks bedste hackere

Forskere satte 100 mænd og kvinder

på streng kaffediæt: Resultatet er

både godt og dårligt nyt

Forskere satte 100 mænd og kvinder på streng

kaffediæt: Resultatet er både godt og dårligt nyt

Forskere satte 100 mænd og kvinder

på streng kaffediæt: Resultatet er

både godt og dårligt nyt

Hospitaler i hovedstaden skal

aflaste kriseramt afdeling

Hospitaler i hovedstaden skal

aflaste kriseramt afdeling

hovedstaden skal

aflaste kriseramt

Ny variant medfører

smittebølge i Danmark

Ny variant medfører

smittebølge i Danmark

Ny variant medfører

Et oprør ulmer: »Det er

Københavns svar på Brexit«

Et oprør ulmer: »Det er Københavns svar på Brexit«

Et oprør ulmer: »Det er

Københavns svar på Brexit«

Skraldemænd trodser

kæmpe strejkebøde

Skraldemænd trodser

kæmpe strejkebøde

Skraldemænd trodser

kæmpe strejkebøde

Rapport: Verdensberømt museum

flyder med stjålne genstande

Rapport: Verdensberømt

museum flyder med

stjålne genstande

museum flyder med

stjålne genstande

Rød alarm i it-branchen: »Det er skrigende problematisk«

Rød alarm i it-branchen: »Det er skrigende problematisk«

Rød alarm i it-branchen: »Det er skrigende problematisk«

Martin Lidegaard: »Der

findes en lille djævel inde

i mig, som håber på det«

Martin Lidegaard:

»Der findes en

lille djævel inde i

mig, som håber på

Martin Lidegaard:

»Der findes en lille

djævel inde i mig,

som håber på det«

Til undsætning

Til undsætning

Til undsætning

Pelle Dragsted: Britt Bager-finten skal stoppes

Pelle Dragsted: Britt Bager-finten skal stoppes

Pelle Dragsted: Britt Bager-finten skal stoppes

Wammen mangler svar på vores største problem

Wammen mangler svar på vores største problem

Wammen mangler svar

på vores største problem

Rentestigninger på tværs af Europa

Rentestigninger på tværs af Europa

Rentestigninger på tværs af Europa

Ung kvinde får nedsat straf for drab med WC-rens

Ung kvinde får nedsat straf for drab med WC-rens

Ung kvinde får nedsat straf for drab med WC-rens

Kylie hed før Mathias. Men et kønsskifte betyder, at hun formentlig skal i kvindefængsel

Gad vide, hvad ministeren gør, når

han finder ud af, at Blixen var en

racist, der plaffede truede dyr ned

Gad vide, hvad ministeren gør, når han finder ud af,

at Blixen var en racist, der plaffede truede dyr ned

Gad vide, hvad ministeren gør, når

han finder ud af, at Blixen var en

racist, der plaffede truede dyr ned

Tumulten er slut for nu, fastslår ekspert

Tumulten er slut for nu, fastslår ekspert

Tumulten er slut for nu, fastslår ekspert

Lærer: CEPOS' nye liste minder

mig om gymnasiedrengenes

umodne og ondskabsfulde lister

Lærer: CEPOS' nye liste minder mig om

gymnasiedrengenes umodne og ondskabsfulde lister

Lærer: CEPOS' nye liste minder

mig om gymnasiedrengenes

umodne og ondskabsfulde lister

Hitmagere sagsøgt: Kan få store

konsekvenser for popmusikken

Hitmagere sagsøgt: Kan få store

konsekvenser for popmusikken

Hitmagere sagsøgt: Kan

få store konsekvenser

for popmusikken

»Løbet er kørt«: Vermund erkender, at hun ikke kan holde IS-kvinde ude

»Løbet er kørt«: Vermund erkender, at hun ikke kan holde IS-kvinde ude

»Løbet er kørt«: Vermund erkender, at hun ikke kan holde IS-kvinde ude

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13