Opret profil

Indtast din e-mail samt en valgfri adgangskode på min. 6 karakterer, for at oprette en profil.

En brugerprofil er allerede oprettet hos Berlingske Media, med den e-mail du har indtastet. Log ind eller klik her for at nulstille din adgangskode.

Der er opstået en teknisk fejl. Prøv igen senere.

E-mailadressen er ikke gyldig.

Din adgangskode skal være min. 6 karakterer.

Markér venligst i ovenstående boks for at gå videre.

Det gode liv

Guide: Gåturen - den glemte mirakelkur

At gå er stærkt undervurderet. Vi tager det simpelthen ikke seriøst. Men det burde vi ifølge Chris MacDonald. Få her en guide til den perfekte gåtur.

Fredag d. 17. maj 2013, kl. 10.00

Del denne artikel

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

Gåturen - den glemte mirakelkur
Gå-guide
Gåturen - ligeså effektiv som en løbetur
Chris’s klumme

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

Det får du i denne PLUS-pakke:

Gåturen - den glemte mirakelkur
Gå-guide
Gåturen - ligeså effektiv som en løbetur
Chris’s klumme

Vis i fuld skærm

Chris - Gåturen er en mirakelkur - 11 maj.pdf

DIGITAL ADGANG + AVIS LØRDAG

Læs Berlingske i to måneder for kun 5 kr./dag

Gad vide, hvor mange som brænder sig på lagerbeskatningen?

Gad vide, hvor mange som brænder

sig på lagerbeskatningen?

Gad vide, hvor mange som brænder

sig på lagerbeskatningen?

Berlingske åbner ny brevkasse: Få svar på dine spørgsmål om privatøkonomi

Sorgløsheden er væk: Her er mine største privatøkonomiske bekymringer – og dummeste spørgsmål

Nordkorea anklager Ukraine for planer

om at skaffe atomvåben

Nordkorea anklager Ukraine for

planer om at skaffe atomvåben

Nordkorea anklager Ukraine for

planer om at skaffe atomvåben

En særlig joke mellem to veninder

opsummerer et problem, der snart

vil bide os alle sammen i røven

En særlig joke mellem to

veninder opsummerer et

problem, der snart vil bide

os alle sammen i røven

En særlig joke mellem to

veninder opsummerer

et problem, der snart vil

bide os alle sammen i

Anders Fogh Rasmussen advarer: Vi risikerer

etnisk udrensning i vores egen baggård

Anders Fogh Rasmussen

advarer: Vi risikerer etnisk

udrensning i vores egen baggård

Anders Fogh

advarer: Vi risikerer

etnisk udrensning i

vores egen baggård

Han har været med i 46 år. Og

han har aldrig set noget lignende

Han har været med i 46 år. Og han

har aldrig set noget lignende

Han har været med i 46 år. Og

han har aldrig set noget lignende

Dansk filminstruktør tilbragte fire år i Trump-boblen: »Det bliver mørkere herfra«

Dansk filminstruktør tilbragte fire år i Trump-boblen: »Det bliver mørkere herfra«

Dansk filminstruktør tilbragte fire år i Trump-boblen: »Det bliver mørkere herfra«

Trods protester sætter

Rusland sig for bordenden i FN

Trods protester sætter Rusland

sig for bordenden i FN

Trods protester

sætter Rusland sig

for bordenden i FN

De største rabatter i ti år: Her

bliver der høvlet mest af priserne

De største rabatter i ti år: Her

bliver der høvlet mest af priserne

De største rabatter i ti år: Her

bliver der høvlet mest af priserne

Er du rigtig klog: Hvad ved du om Spanien?

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om Spanien?

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om Spanien?

To episoder har blotlagt et

betændt forhold i regeringen:

»Det her, det er voldsomt«

To episoder har blotlagt et

betændt forhold i regeringen:

»Det her, det er voldsomt«

To episoder har blotlagt et

betændt forhold i regeringen:

»Det her, det er voldsomt«

Kulturelitens hemmelige credo: »Vi er

ens, men jeg er anderledes end dig«

Kulturelitens hemmelige

credo: »Vi er ens, men jeg

er anderledes end dig«

Kulturelitens hemmelige credo: »Vi er

ens, men jeg er anderledes end dig«

Han er 50. Hun er 21 og gravid. De elsker

hinanden. Og det provokerer omverdenen

Han er 50. Hun er 21 og gravid.

De elsker hinanden. Og det

provokerer omverdenen

Han er 50. Hun er 21 og gravid. De elsker

hinanden. Og det provokerer omverdenen

Berlingske byder

krisen velkommen

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Økonom: Sandhedens time er indtruffet,

og vi har næppe set det sidste bankkollaps

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk brevkasse:

Er krisen bare det forkælede

barns protester?

Privatøkonomisk

brevkasse: Er krisen

bare det forkælede

barns protester?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster det dig at

vælge afdragsfrihed:

Hvornår kan det betale sig?

Så meget koster

det dig at vælge

det betale sig?

Den moderne verden faldt i

Ukraines mudder og murbrokker

– nu ruster Forsvaret sig i Oksbøl

til en beskidt og eksistentiel krig

Den moderne verden faldt i Ukraines mudder

og murbrokker – nu ruster Forsvaret sig i

Oksbøl til en beskidt og eksistentiel krig

Den moderne verden faldt i

Ukraines mudder og murbrokker

– nu ruster Forsvaret sig i Oksbøl

til en beskidt og eksistentiel krig

En turist er faldet

ud over Møns Klint

En turist er faldet

ud over Møns Klint

En turist er faldet

ud over Møns Klint

Over 5.100 hjerner er analyseret: Fundet

rejser store spørgsmål til børns fremtid

Over 5.100 hjerner er analyseret: Fundet

rejser store spørgsmål til børns fremtid

Over 5.100 hjerner er analyseret: Fundet

rejser store spørgsmål til børns fremtid

Ni gode råd til at forhandle

prisen på din drømmebolig ned

Ni gode råd til at forhandle

prisen på din drømmebolig ned

Ni gode råd til at

forhandle prisen på

din drømmebolig ned

Midt i skandalesag fremlægges der

nu nye tal for hjælpen til livstruede

patienter: »Det er hårdt«

Midt i skandalesag fremlægges der nu nye tal for

hjælpen til livstruede patienter: »Det er hårdt«

Midt i skandalesag fremlægges der

nu nye tal for hjælpen til livstruede

patienter: »Det er hårdt«

Derfor kan tiltalen være begyndelsen på enden for Trump

Derfor kan tiltalen være begyndelsen på enden for Trump

Derfor kan tiltalen være

begyndelsen på enden for Trump

Lars Findsen får program på DK4 – se dagens aprilsnarre

Lars Findsen får program på DK4 – se dagens aprilsnarre

Lars Findsen får program på

DK4 – se dagens aprilsnarre

Erdogan underskriver dokument som sikrer finsk NATO-optagelse

Erdogan underskriver dokument som sikrer finsk NATO-optagelse

Erdogan underskriver dokument som sikrer finsk NATO-optagelse

Amager Bio er en skandale

– ja tak til Thorning som

overborgmester og Corydon

som kommunaldirektør

Amager Bio er en

skandale – ja tak til

overborgmester og

kommunaldirektør

Amager Bio er en

skandale – ja tak til

overborgmester og

kommunaldirektør

Tø din indre vinterfrost op med

fin, dansk film om far og datter

på pilgrimsfærd i Spanien

vinterfrost op med

fin, dansk film om

far og datter på

pilgrimsfærd i

Tø din indre vinterfrost op med

fin, dansk film om far og datter

på pilgrimsfærd i Spanien

Hun var blot ti år, da hun optrådte

nøgen i Playboy. Nu går

verdensstjerne til angreb – på sin mor

Hun var blot ti år, da hun

optrådte nøgen i Playboy.

Nu går verdensstjerne til

angreb – på sin mor

Hun var blot ti år, da hun optrådte

nøgen i Playboy. Nu går

verdensstjerne til angreb – på sin mor

Trump: Jeg har indsamlet fire

millioner dollar på 24 timer

Trump: Jeg har indsamlet fire

millioner dollar på 24 timer

Trump: Jeg har indsamlet fire

millioner dollar på 24 timer

Forstå sagen om Trump og pornostjernen på tre minutter

De næste dage bliver skæbnesvangre. Her er, hvad der kommer til at ske, når Trump bliver anholdt

På Frederiksberg oplever Louise,

hvordan børnene har ændret sig. Hun

mener, at løsningen ligger lige efter skole

På Frederiksberg oplever Louise,

hvordan børnene har ændret sig. Hun

mener, at løsningen ligger lige efter skole

På Frederiksberg oplever Louise, hvordan

børnene har ændret sig. Hun mener, at

løsningen ligger lige efter skole

Forsker er dykket ned i

Berlingskes arkiv af aprilsnarre:

Her er, hvad det kan lære os

Forsker er dykket ned i

Berlingskes arkiv af aprilsnarre:

Her er, hvad det kan lære os

Forsker er dykket ned

i Berlingskes arkiv af

aprilsnarre: Her er,

hvad det kan lære os

Endelig dræber kvinder på film

– det er ligestilling og et opgør

med kvinders offerroller

Endelig dræber kvinder på film

– det er ligestilling og et opgør

med kvinders offerroller

Endelig dræber kvinder

på film – det er

ligestilling og et opgør

med kvinders offerroller

De lever i verdens finanscentrum,

men opfører sig som bæster

overfor deres tjenestepiger

De lever i verdens finanscentrum, men opfører

sig som bæster overfor deres tjenestepiger

De lever i verdens finanscentrum,

men opfører sig som bæster

overfor deres tjenestepiger

Halvdelen af de ansatte på

Storbritanniens teatre overvejer at

sige op på grund af gæsters dårlige

opførsel: »Jeg blev spyttet på«

Halvdelen af de ansatte på

Storbritanniens teatre

overvejer at sige op på grund

af gæsters dårlige opførsel:

»Jeg blev spyttet på«

Halvdelen af de ansatte

på Storbritanniens

teatre overvejer at sige

op på grund af gæsters

dårlige opførsel: »Jeg

blev spyttet på«

Skat driver rockerforretning

mod sagesløse skyldnere

Skat driver rockerforretning

mod sagesløse skyldnere

rockerforretning

En decemberdag i 2020 lød en bøn fra

Christiansborg. To år og 110 dage efter

står den dødsensfarlige tendens soleklar

En decemberdag i 2020 lød en bøn fra

Christiansborg. To år og 110 dage efter

står den dødsensfarlige tendens soleklar

En decemberdag i 2020 lød en bøn fra

Christiansborg. To år og 110 dage efter

står den dødsensfarlige tendens soleklar

Christian er trods sin unge alder en

af Danmarks førende rådgivere

Christian er trods sin unge

alder en af Danmarks

førende rådgivere

Christian er trods

sin unge alder en

førende rådgivere

SF er populær som aldrig før,

men nu venter tre kedelige år

SF er populær som aldrig før,

men nu venter tre kedelige år

SF er populær som

aldrig før, men nu

venter tre kedelige år

Le Gammeltoft: Hvis jeg

var kulturminister, så ville

fyre hele DRs ledelse!

Le Gammeltoft: Hvis jeg

var kulturminister, så ville

fyre hele DRs ledelse!

Le Gammeltoft: Hvis jeg

var kulturminister, så ville

fyre hele DRs ledelse!

Blå partier vil udvikle borgerlig

politik: Politisk kommentator

er forbløffet over udviklingen

Blå partier vil udvikle borgerlig politik: Politisk

kommentator er forbløffet over udviklingen

Blå partier vil udvikle borgerlig

politik: Politisk kommentator

er forbløffet over udviklingen

Sophie Løhde lagde ansigtet i alvorlige

folder på Facebook, men

advarselslamperne har blinket i årevis

Sophie Løhde lagde ansigtet i alvorlige folder på

Facebook, men advarselslamperne har blinket i årevis

Sophie Løhde lagde ansigtet i alvorlige

folder på Facebook, men

advarselslamperne har blinket i årevis

Søren Pind: Det eneste gode ved

gamle dage er, at de er gamle

Søren Pind: Det eneste gode ved

gamle dage er, at de er gamle

Søren Pind: Det eneste

gode ved gamle dage

er, at de er gamle

Politiet reagerede på et

tip – og delte bøder ud på

stribe. Her er Københavns

mest lovløse trafikanter

Politiet reagerede på et tip

– og delte bøder ud på

stribe. Her er Københavns

mest lovløse trafikanter

Politiet reagerede på

et tip – og delte bøder

ud på stribe. Her er

Københavns mest

lovløse trafikanter

Politi efterforsker skyderi uden tilskadekomne i Brønshøj

Politi efterforsker skyderi uden

tilskadekomne i Brønshøj

Politi efterforsker skyderi uden

tilskadekomne i Brønshøj

Ursula von der Leyen nævnes som kandidat til NATO-chefjob

Ursula von der Leyen nævnes som kandidat til NATO-chefjob

Ursula von der Leyen nævnes som kandidat til NATO-chefjob

De næste dage bliver skæbnesvangre.

Her er, hvad der kommer til at ske, når

Trump bliver anholdt

De næste dage bliver skæbnesvangre. Her er, hvad

der kommer til at ske, når Trump bliver anholdt

De næste dage bliver skæbnesvangre.

Her er, hvad der kommer til at ske,

når Trump bliver anholdt

Aminata Corr: Infantiliseringen af

kvindekønnet er nået bristepunktet

Aminata Corr: Infantiliseringen

af kvindekønnet er nået

Aminata Corr: Infantiliseringen

af kvindekønnet er nået

Hærværksbølge på Vesterbro:

Igen og igen bliver bilerne ødelagt

Hærværksbølge på Vesterbro: Igen

og igen bliver bilerne ødelagt

Hærværksbølge på Vesterbro: Igen

og igen bliver bilerne ødelagt

SF vil ikke afvente

kommission: Milliarder skal

stoppe personaleflugt

SF vil ikke afvente

Milliarder skal

SF vil ikke afvente

Milliarder skal stoppe

Først lød tallet på 600 kvæstede.

Men kun 24 er blevet bragt til

hospitalet efter tornado i USA

Først lød tallet på

blevet bragt til

hospitalet efter

Først lød tallet på

600 kvæstede. Men

kun 24 er blevet

bragt til hospitalet

efter tornado i USA

Corona kan ikke længere

medføre påbudt isolation

Corona kan ikke

medføre påbudt

Corona kan ikke længere

medføre påbudt isolation

Simon Kvamms duo Rosél vinder årets X Factor

Simon Kvamms duo Rosél

vinder årets X Factor

Simon Kvamms duo Rosél

vinder årets X Factor

Hun har ændret amerikansk

politik for altid: Her er alt det,

du ikke ved om Stormy Daniels

Hun har ændret amerikansk

politik for altid: Her er alt det,

du ikke ved om Stormy Daniels

Hun har ændret amerikansk

politik for altid: Her er alt det,

du ikke ved om Stormy Daniels

Jonatan Spang reklamerede for »helt

særlig udsendelse« – så begyndte balladen

Jonatan Spang reklamerede for »helt

særlig udsendelse« – så begyndte balladen

Jonatan Spang reklamerede

for »helt særlig udsendelse«

– så begyndte balladen

Milliondyr Bentley beslaglagt

efter vanvidskørsel: Kørte 106

km/t i byzone

Milliondyr Bentley beslaglagt

efter vanvidskørsel: Kørte 106

km/t i byzone

Milliondyr Bentley

beslaglagt efter

vanvidskørsel: Kørte

106 km/t i byzone

Andrew Tate løslades fra rumænsk

fængsel og skal i husarrest

Andrew Tate løslades

fra rumænsk fængsel

og skal i husarrest

Andrew Tate løslades

fra rumænsk fængsel

og skal i husarrest

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter i dansk erhvervsliv

Her er de største talenter

i dansk erhvervsliv

Talent 100: Sådan har vi fundet årets talenter

Oliver er 23 år, har en fortid i FE – og så er han en af Danmarks bedste hackere

En bizar krig om sandheden er brudt ud mellem

bøfkonge og 3F: »Det er det vildeste vrøvl«

En bizar krig om sandheden er brudt ud mellem

bøfkonge og 3F: »Det er det vildeste vrøvl«

En bizar krig om sandheden er

brudt ud mellem bøfkonge og

3F: »Det er det vildeste vrøvl«

SF vil bruge 17,5 milliarder på at

opkøbe landbrugsjord: »Klimakrisen

er krisen over alle kriser«

SF vil bruge 17,5 milliarder på at opkøbe landbrugsjord:

»Klimakrisen er krisen over alle kriser«

SF vil bruge 17,5 milliarder på at

opkøbe landbrugsjord: »Klimakrisen

er krisen over alle kriser«

Det Kgl. Teater vader i

publikumssucces. Men

hvad skal den bruges til?

Det Kgl. Teater vader i

publikumssucces. Men

hvad skal den bruges til?

Det Kgl. Teater vader i

publikumssucces. Men

hvad skal den bruges til?

Dødstal vokser efter laviner

i Norge: »Situationen er

yderst alvorlig«

Dødstal vokser efter laviner

i Norge: »Situationen er

yderst alvorlig«

Dødstal vokser

efter laviner i Norge:

»Situationen er

yderst alvorlig«

Chef siger op efter afsløringer: Derfor

bliver disciplinærsag mod ham droppet

Chef siger op efter afsløringer: Derfor

bliver disciplinærsag mod ham droppet

Chef siger op efter afsløringer: Derfor

bliver disciplinærsag mod ham droppet

Det kan koste menneskeliv i

rummet, hvis Hjalti ikke gør

sit arbejde: »Når det går

galt, går det virkelig galt«

Det kan koste menneskeliv

i rummet, hvis Hjalti ikke

gør sit arbejde: »Når det går

galt, går det virkelig galt«

rummet, hvis Hjalti

ikke gør sit arbejde:

»Når det går galt,

går det virkelig galt«

En fik hjernerystelse, en anden

blev fanget under vand: Nu

skrider By & Havn ind

En fik hjernerystelse, en anden

blev fanget under vand: Nu

skrider By & Havn ind

En fik hjernerystelse,

en anden blev fanget

skrider By & Havn ind

Tyrkiet indkalder dansk ambassadør

efter »modbydeligt angreb«

Tyrkiet indkalder dansk ambassadør

efter »modbydeligt angreb«

Tyrkiet indkalder dansk ambassadør

efter »modbydeligt angreb«

Berlingske og Cepos tager fejl: Lavere

topskat går ud over kvinderne

Berlingske og Cepos

tager fejl: Lavere topskat

går ud over kvinderne

Berlingske og Cepos

tager fejl: Lavere topskat

går ud over kvinderne

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13