Guide: Gå dig en tur - og kom i form

Gang er en særdeles effektiv motionsform, der både kan hjælpe dig af med de overflødige kilo, og samtidig mindsker din risiko for at blive ramt af en række livsstilssygdomme. Få her et træningsprogram til 16 uger samt gode råd til, hvordan du går rigtig så du skaber de bedste resultater

Lyt til artiklen

Vil du lytte videre?

Få et Digital Plus-abonnement og lyt videre med det samme.

Skift abonnement

Med Digital Plus kan du lytte til artikler. Du får adgang med det samme.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Gå en tur - og tab dig
  • GUIDE: 16-ugers-gå-program
  • Fakta: Så godt er det at gå
  • Miniguide: Sådan går du rigtigt

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.


 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Gå en tur - og tab dig
  • GUIDE: 16-ugers-gå-program
  • Fakta: Så godt er det at gå
  • Miniguide: Sådan går du rigtigt
Vis i fuld skærm

Guide - Gå dig i form.pdf