Dit søvnbehov skifter med årstiden
Vi sover en halv til en hel time mere i døgnet, når vi er i de mørkeste måneder. Hvis vi altså gav os selv lov. Nyeste forskning viser, at vores biologiske system er mere påvirket af lys og mørke end antaget.
Vi sover en halv til en hel time mere i døgnet, når vi er i de mørkeste måneder. Hvis vi altså gav os selv lov. Nyeste forskning viser, at vores biologiske system er mere påvirket af lys og mørke end antaget.