Chris guider: Lyt til din krop og hold vægten

Kroppens døgnrytme spiller en hovedrolle i vores sundhed. Ny forskning viser, at det også gælder vores vægt og taljemål. Det kan dog være svært at lytte til vores indre ur i vores moderne, travle liv. Chris MacDonald giver dig en række simple råd, så du bedre kan holde vægten og passe på dit helbred.

Hold vægten 1
Foto: Scanpix/Iris

SMUGKIG I GUIDEN HER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

Vis i fuld skærm

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Dit indre ur styrer taljemålet
  • Guide: få det bedste ud af døgnet
  • Guide: Sådan følger du dit indre ur
  • Chris' klumme: 'Kroppen udsteder ikke afdragsfrie lån'

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.

 


Det får du i denne PLUS-pakke:

En 14 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Dit indre ur styrer taljemålet
  • Guide: få det bedste ud af døgnet
  • Guide: Sådan følger du dit indre ur
  • Chris' klumme: 'Kroppen udsteder ikke afdragsfrie lån'
Vis i fuld skærm

Lyt til din krop og hold vægten - guide

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra B PLUS her.