Bliv vegetar: Drop kødet og lev længere

Undgår du at spise kød, og lever du som vegetar, har du mindre risiko for at udvikle livsstilssygdomme, viser forskning. Men det er vigtigt, at du spiser rigtigt, hvis du vil opnå den sundhedsmæssige effekt. Her får du en række gode råd, så du kan blive vegetar på den sunde måde. Du får desuden to kostplaner - en til kvinder og en til mænd.

Foto: Scanpix/Iris