Bedre søvn kræver tålmodig træning

Gab. Motion kan ikke kurere søvnløshed på kort sigt. Det kræver tid og dedikation, viser ny undersøgelse, som også beviser, at søvnen har større indflydelse på træning end omvendt.

Træning kan være god sovemedicin, men det kræver at man motionerer over længere tid, ellers er der ingen effekt - eller den direkte modsatte effekt. Fold sammen
Læs mere