Tirsdag 26.03.2019

Det gode liv

Chris MacDonald: Sådan kommer du igennem de mørke vintermåneder

Motion og nærvær er blandt Chris MacDonalds personlige strategier for at komme igennem de mørke vintermåneder. Han deler her ud af sine fem bedste råd.

Chris MacDonald er Berlingske og BTs nye coach i mental og fysisk træning. Foto:Jonas Vandall Ørtvig — Chris MacDonald er Berlingske og BTs nye coach i mental og fysisk træning. Fold sammen
Læs mere
Foto: Jonas Vandall Ørtvig

Mandag d. 13. november 2017, kl. 07.00

Del denne artikel

Anne Funch

Journalist

LÆS MERE

Det gode liv

Søvnmangel gør os asociale: Så hårdt bliver din hjerne ramt af søvnunderskud

Det gode liv

Motivation er noget man skaber -ikke en følelse: Lær at holde fast i din målsætning

Det gode liv

Styrk de sociale relationer: Venner holder dig i live

AOK

Fiser kulden ind i din bolig? Her er de simple trick

Bliver du ved med at skrue op for varmen, fordi det trækker ind, så kan nogle simple trick måske hjælpe dig med at holde bedre på varmen. Free/Colourbox

Det gode liv

Sådan ældes du smart

Foto: Iris.

AOK

Kulde og sne: Løb sikkert i vintermånederne

Når vinterkulden først rigtig har taget fat, så bliver det sværere for mange motionsløbere at fortsætte de ugentlige ture udendørs. (Foto: Henning Bagger/Scanpix 2016)

Samfund

Glem alt om kælketure i vinterferien: En smule sol og plusgrader

Den kommende uge, hvor mange skoler holder vinterferie, behøver danskerne ikke sætte næsen op efter en tur på kælkebakken. (Foto: Liselotte Sabroe/Scanpix 2016)

Samfund

Isglat mandag morgen afløses af høje varmegrader senere på ugen

Vintermorgen med sol og rimfrost i Hareskoven nord for København d. 16. februar 2016. (Foto: Liselotte Sabroe/Scanpix 2016)

Samfund

Blæst og sne sender chillfaktoren i vejret i vinterlig uge

Tirsdag og onsdag bliver dage med byger og slud og regn. Det bliver også relativt køligt med dagtemperaturer på omkring tre-fire graders varme, lyder det fra DMI. - Foto: Scanpix/Bax Lindhardt

Samfund

Derfor får hård træning ikke folk til at spise mere

Sport

Teenager om første landskampsmål: Det er kæmpestort

Debutant Kristina Jørgensen iført sin første landsholdstrøje på det danske kvindehåndboldlandsholds pressemøde på Scandic Hotel i Frederikshavn mandag d. 20. november 2017. (Foto: Henning Bagger/Scanpix 2017)

Det gode liv

Du dør af at sidde stille: Få bevægelse ind i hverdagen

Der er en lang række øvelser - blandt andet udstrækning for ryggen - som man sagtens kan lave på sit arbejdet. Scanpix/Katrine Emilie Andersen

Samfund

Spring op: Kom godt i gang på mountainbiken

Vil du gerne bruge sommeren på mountainbike, så skal du både have styr på udstyr og teknik, lyder det fra en idrætskonsulent med speciale i mountainbike.

Samfund

Lune, regn og vindstød af stormstyrke: Sådan bliver vejret i denne uge

Ugen byder på ustadigt vejr med regn og rusk især torsdag og fredag. Scanpix/Anders Debel Hansen

Samfund

Sidste hele januar-uge starter hvidt og ender vådt

Sol kommer der ikke meget af i denne uge, men temperaturen kan få et lille nøk opad. Free/Www.colourbox.com/arkiv

Politiet lå inde med viden, der kunne have sparet LTF-medlem for halvandet års fængsling

Politiet lå inde med viden, der kunne have sparet LTF-medlem for halvandet års fængsling

Politiet lå inde med viden, der kunne have sparet LTF-medlem for halvandet års fængsling

Storsatsende Apple håber at have

knækket koden til fremtidens TV

Storsatsende Apple

håber at have knækket

koden til fremtidens TV

Storsatsende Apple

håber at have knækket

koden til fremtidens TV

Efter kritik: Kronprinsparrets

hofchef trækker sig som

formand for Grundfos' ejerfond

Efter kritik:

Kronprinsparrets hofchef

trækker sig som formand

for Grundfos' ejerfond

Efter kritik:

Kronprinsparrets

hofchef trækker sig

som formand for

Grundfos' ejerfond

Alberte Winding tog tilløb i fire år, før

hun turde skrive om sine forældre

Alberte Winding tog tilløb i fire år, før

hun turde skrive om sine forældre

Alberte Winding tog tilløb i fire år,

før hun turde skrive om sine forældre

Forfatter står til at miste plejebarn

gennem otte år: Socialtilsynet har

»truffet en uhørt totalitær og

magtfuldkommen afgørelse«

Forfatter står til at miste

plejebarn gennem otte år:

Socialtilsynet har »truffet en

uhørt totalitær og

magtfuldkommen afgørelse«

Forfatter står til at

miste plejebarn

gennem otte år:

Socialtilsynet har

»truffet en uhørt

Motowns førstedame fylder 75 - og hun har stadig noget på hjerte

Motowns førstedame fylder 75 - og hun har stadig noget på hjerte

Motowns førstedame fylder 75 - og hun har stadig noget på hjerte

Peter blev banket og forsøgt

voldtaget af sin kone: »Jeg

turde ikke gå. Hvordan skulle

jeg beskytte børnene?«

Peter blev banket og forsøgt voldtaget af sin kone: »Jeg

turde ikke gå. Hvordan skulle jeg beskytte børnene?«

Peter blev banket og forsøgt voldtaget

af sin kone: »Jeg turde ikke gå. Hvordan

skulle jeg beskytte børnene?«

Dansk studie af livets historie sender

løftet klimapegefinger til nutiden

Dansk studie af livets historie sender

løftet klimapegefinger til nutiden

Dansk studie af livets historie sender

løftet klimapegefinger til nutiden

Teater: Måske skulle vi

have et større los bagi?

Teater: Måske skulle vi

have et større los bagi?

Teater: Måske skulle vi

have et større los bagi?

Er indvandrere fra ikkevestlige

lande mere kriminelle end

personer med dansk baggrund?

Er indvandrere fra ikkevestlige lande mere

kriminelle end personer med dansk baggrund?

Er indvandrere fra ikkevestlige

lande mere kriminelle end

personer med dansk baggrund?

Trump smed en »bombe« med

et morgentweet – og afgjorde

muligvis valget i et andet land

Trump smed en »bombe« med et morgentweet

– og afgjorde muligvis valget i et andet land

Trump smed en »bombe« med

et morgentweet – og afgjorde

muligvis valget i et andet land

Socialdemokratiet løber efter

lyden, når DF fløjter i piben

Socialdemokratiet løber efter

lyden, når DF fløjter i piben

Socialdemokratiet løber efter

lyden, når DF fløjter i piben

»Jeg kan ikke erindre et grimmere, mere kikset

og fuldstændig tonedøvt byggeri i København«

»Jeg kan ikke erindre et grimmere, mere kikset

og fuldstændig tonedøvt byggeri i København«

»Jeg kan ikke erindre et grimmere,

mere kikset og fuldstændig

tonedøvt byggeri i København«

Kvinde anmeldt for at bære niqab: I

stedet tog hun en støvmaske på

Kvinde anmeldt for at

bære niqab: I stedet tog

hun en støvmaske på

Kvinde anmeldt for at

bære niqab: I stedet tog

hun en støvmaske på

»Pernille Vermund siger et eller andet

vildt på Twitter, de falder alle af hesten,

og så får vi igen et valg, der handler om

integration og udlændinge«

»Pernille Vermund siger et eller andet vildt på

Twitter, de falder alle af hesten, og så får vi igen et

valg, der handler om integration og udlændinge«

»Pernille Vermund siger et eller andet

vildt på Twitter, de falder alle af hesten,

og så får vi igen et valg, der handler om

integration og udlændinge«

Satireforsker: »Radio24syvs

programmer om Amalie Have er

klassisk satire, der sparker opad«

Satireforsker: »Radio24syvs

programmer om Amalie Have er

klassisk satire, der sparker opad«

»Radio24syvs programmer

om Amalie Have er klassisk

satire, der sparker opad«

Medieordfører kritiserer aftale, som hans

parti selv er med i: »Det er en dårlig idé«

Medieordfører kritiserer aftale, som hans

parti selv er med i: »Det er en dårlig idé«

Medieordfører kritiserer

aftale, som hans parti selv er

med i: »Det er en dårlig idé«

Et vel fortjent spark til Viktor Orbán

Et vel fortjent spark

til Viktor Orbán

Et vel fortjent spark

til Viktor Orbán

Hun jokede fra scenen om, at der

ikke er ytringsfrihed i landet – nu

risikerer hun fængsel for at sige det

Hun jokede fra scenen om,

at der ikke er ytringsfrihed

i landet – nu risikerer hun

fængsel for at sige det

scenen om, at der

ikke er ytringsfrihed

i landet – nu risikerer

hun fængsel for at

De udgør det største politiske

tabu – men forsikringerne

kommer, bare vent og se

De udgør det største politiske tabu – men

forsikringerne kommer, bare vent og se

De udgør det største politiske

tabu – men forsikringerne

kommer, bare vent og se

Tryg: Private velfærdsforsikringer kommer, uanset om politikerne vil have det eller ej

Ældre Sagen: Velfærdsforsikringer er falliterklæring

Alex Ahrendtsen om radio-aftale: »For mig handler det om solidaritet, også på mediefronten«

Alex Ahrendtsen om radio-aftale: »For mig handler det om solidaritet, også på mediefronten«

Alex Ahrendtsen om radio-aftale: »For mig handler det om solidaritet, også på mediefronten«

Anne Black-sag bliver pensum på CBS

Anne Black-sag bliver pensum på CBS

Anne Black-sag bliver pensum på CBS

Tysk familie bag kendt kaffekæde erkender nazi-forbindelser

Tysk familie bag kendt kaffekæde erkender nazi-forbindelser

Tysk familie bag kendt kaffekæde erkender nazi-forbindelser

Trump & Co. jubler

– demokrater koger

Trump & Co. jubler – demokrater koger

Trump & Co. jubler

– demokrater koger

Selvransagelse i medierne efterlyses i kølvandet på frifindelsen af Trump

Trump giver Barr grønt lys til at offentliggøre Rusland-rapport

Berlingske mener: Mueller-rapporten er godt nyt for USAs demokrati

Rusland håner USA: »Det er svært at finde en sort kat i et mørkt rum – især hvis den ikke er der«

Overblik: Her er konklusionerne i Muellers Rusland-undersøgelse

Syge skal være med til at bestemme

over fremtidens sundhedsvæsen

Syge skal være med til at

bestemme over fremtidens

Syge skal være med til at bestemme

over fremtidens sundhedsvæsen

Rune Lykkeberg: Vestens liberale overklasse

har taget grusomt fejl af indvandringen,

finanskrisen og globaliseringen

Rune Lykkeberg: Vestens

liberale overklasse har taget

grusomt fejl af indvandringen,

finanskrisen og globaliseringen

Rune Lykkeberg: Vestens

liberale overklasse har taget

grusomt fejl af indvandringen,

finanskrisen og globaliseringen

Den intolerante åndløshed fra Ateistisk Selskab

Den intolerante åndløshed

fra Ateistisk Selskab

Den intolerante åndløshed

fra Ateistisk Selskab

Kronik: USAs historiske vakuum

kan kun udfyldes af EU

Kronik: USAs historiske vakuum

kan kun udfyldes af EU

Kronik: USAs

historiske vakuum kan

kun udfyldes af EU

Ukrukket bamse-milliardær blotlægger anatomien af alt det, vi alle lever af

Ukrukket bamse-milliardær blotlægger anatomien af alt det, vi alle lever af

Ukrukket bamse-milliardær blotlægger anatomien af alt det, vi alle lever af

Her er Københavns 17 nye badesteder

Her er Københavns 17 nye badesteder

Her er Københavns 17 nye badesteder

»Den store bagedysts« lillebror er uden

hysteriske anfald og inderligt ligegyldig

»Den store bagedysts«

lillebror er uden hysteriske

anfald og inderligt ligegyldig

»Den store bagedysts«

lillebror er uden

hysteriske anfald og

inderligt ligegyldig

De små røde løbehjul har

kæmpebeløb til at

revolutionere bytrafikken

De små røde løbehjul har

kæmpebeløb til at

revolutionere bytrafikken

De små røde løbehjul

har kæmpebeløb til

at revolutionere

Kommentar: De etablerede

medier har kun ønsket at give

et dæmonisk billede af Trump

Kommentar: De etablerede

medier har kun ønsket at give

et dæmonisk billede af Trump

Kommentar: De etablerede

medier har kun ønsket at give

et dæmonisk billede af Trump

Blev smidt på porten i bankopgør: Nu klager

københavnsk finansmand over afgørelse

Blev smidt på porten i bankopgør: Nu klager

københavnsk finansmand over afgørelse

Blev smidt på porten i bankopgør:

Nu klager københavnsk

finansmand over afgørelse

15 års krig har skabt eminente soldater - men de er dårligt rustet til at bekæmpe den nye fjende

15 års krig har skabt eminente soldater - men de er dårligt rustet til at bekæmpe den nye fjende

15 års krig har skabt eminente soldater - men de er dårligt rustet til at bekæmpe den nye fjende

Hvad lavede John og Yoko

i sengen for 50 år siden?

Hvad lavede John og Yoko

i sengen for 50 år siden?

Hvad lavede John

og Yoko i sengen

for 50 år siden?

Christian Foldager: De såkaldt forkerte

populister har sejret stort i Holland

Christian Foldager: De

såkaldt forkerte populister

har sejret stort i Holland

Christian Foldager:

De såkaldt forkerte

populister har sejret

stort i Holland

Nu svarer DR igen på Anders

Vistisens kritik: »Uværdig og mange

steder under bæltestedet«

Nu svarer DR igen på

Anders Vistisens kritik:

»Uværdig og mange steder

under bæltestedet«

Nu svarer DR igen

på Anders Vistisens

kritik: »Uværdig og

under bæltestedet«

Dødstrusler mod Rasmus

Paludan fører til fængsling

Dødstrusler mod Rasmus

Paludan fører til fængsling

Dødstrusler mod

fører til fængsling

Spioner, sextortion og

sabotage: Her er

cybertruslerne mod Danmark

Spioner, sextortion og

sabotage: Her er

cybertruslerne mod Danmark

Spioner, sextortion og sabotage: Her

er cybertruslerne mod Danmark

Filmredaktøren anbefaler:

Fem film, du skal se på DOX

Filmredaktøren anbefaler:

Fem film, du skal se på DOX

Filmredaktøren anbefaler:

Fem film, du skal se på DOX

Ny satsning sender Apple ud i risikofyldt farvand

Ny satsning sender Apple ud i risikofyldt farvand

Ny satsning sender Apple

ud i risikofyldt farvand

Orbán undskyldte og blev

suspenderet: Nu fortsætter

han sine angreb på EU

Orbán undskyldte

suspenderet: Nu

fortsætter han

sine angreb på EU

Orbán undskyldte

og blev suspenderet:

Nu fortsætter han

sine angreb på EU

I Norge ryger de unge ikke: »Vi

bestemmer selv, hvor mange

der skal dø af rygning«

I Norge ryger de

unge ikke: »Vi

bestemmer selv,

skal dø af rygning«

I Norge ryger de unge

ikke: »Vi bestemmer

selv, hvor mange der

skal dø af rygning«

Jordemoder har i årevis talt

dunder mod rugemødre.

Nu er hun begyndt at tvivle

har i årevis talt

er hun begyndt

Jordemoder har i årevis talt

dunder mod rugemødre.

Nu er hun begyndt at tvivle

Martin Thorborg i direkte besked til DF-politiker: »I er landsskadelige, og længere er den ikke«

Martin Thorborg i direkte besked til DF-politiker: »I er landsskadelige, og længere er den ikke«

Martin Thorborg i direkte besked til DF-politiker: »I er landsskadelige, og længere er den ikke«

Vestager giver stor millionlussing til Nike

Vestager giver stor millionlussing til Nike

Vestager giver stor

millionlussing til Nike

Peter Kurrild-Klitgaard: Velfærdsstaten har en sort side, der minder om 1900-tallets højreradikalisme

Peter Kurrild-Klitgaard: Velfærdsstaten har en sort side, der minder om 1900-tallets højreradikalisme

Peter Kurrild-Klitgaard: Velfærdsstaten har en sort side, der minder om 1900-tallets højreradikalisme

Kasper Hjulmand stopper

øjeblikkeligt i FC Nordsjælland

Kasper Hjulmand stopper øjeblikkeligt i FC Nordsjælland

Kasper Hjulmand stopper

øjeblikkeligt i FC Nordsjælland

Et kulinarisk ryk fra gangster

til hipster: København må ikke

kun være for de hippe og rige

Et kulinarisk ryk fra gangster

til hipster: København må ikke

kun være for de hippe og rige

Et kulinarisk ryk fra

gangster til hipster:

København må ikke kun

være for de hippe og rige

Det vrimler med billige fuldmægtige:

Kammeradvokaten er designet til profit

Det vrimler med billige fuldmægtige:

Kammeradvokaten er designet til profit

Det vrimler med billige fuldmægtige:

Kammeradvokaten er designet til profit

Rigsfællesskabet er ligesom

Titanic: Et prægtigt skib, som

langsomt har kurs mod bunden

Rigsfællesskabet er ligesom

Titanic: Et prægtigt skib, som

langsomt har kurs mod bunden

Rigsfællesskabet

er ligesom Titanic:

Et prægtigt skib,

som langsomt har

kurs mod bunden

Ikke meget at råbe hurra for:

Tysk industri slæber sig

afsted og bekymringen stiger

Ikke meget at råbe hurra for:

Tysk industri slæber sig

afsted og bekymringen stiger

Ikke meget at råbe

hurra for: Tysk

industri slæber sig

bekymringen stiger

Forsker: Mediernes største

problem er, at folk ikke føler

sig repræsenteret af dem

Forsker: Mediernes største

problem er, at folk ikke føler

sig repræsenteret af dem

Forsker: Mediernes

største problem er, at

folk ikke føler sig

repræsenteret af dem

Regionsformand: Blå aftale

efterlader usikre borgere

Regionsformand: Blå aftale

efterlader usikre borgere

Regionsformand:

Blå aftale efterlader

Erik laver kage-aktioner på Facebook. Han beskyldes for grov chikane – og er et symptom på noget større

Erik laver kage-aktioner på Facebook. Han beskyldes for grov chikane – og er et symptom på noget større

Erik laver kage-aktioner på Facebook. Han beskyldes for grov chikane – og er et symptom på noget større

DF serverer smørrebrød for

trafikministeren. Pris: 377 mio. kr.

DF serverer smørrebrød for

trafikministeren. Pris: 377 mio. kr.

smørrebrød for

trafikministeren.

Pris: 377 mio. kr.

Skatteminister udskyder ny

boligskattelov til efter et valg

Skatteminister udskyder ny

boligskattelov til efter et valg

til efter et valg

Til forsiden

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Mette Østergaard, Chefredaktør

Kevin Walsh, Digital redaktionschef

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13