Tjekker du din telefonen konstant? Så er det dit eget valg. Det er ikke Facebooks, din chefs, Forældreintras, Tinders eller din e-Boks skyld, at du sidder mere med telefonen i hånden, end du egentlig har lyst til. Til gengæld er det en vane, du kan gøre noget ved.
I den nye selvhjælpsbog »Hov, et egern! Forstå psykologien bag din digitale tjekkeadfærd« gør adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen op med tidens eksternaliserende overskrifter om smartphone-afhængighed, magiskt hypnotiserende skærme og menneskets tab af fri vilje i det digitale rum. I den overskuelige 144 siders paperback afdramatiserer forfatteren med befriende fornuft vores forhold til teknologien. For en dårlig digital vane er IKKE hverken en refleks eller en afhængighed. Og den er næppe farlig (med mindre du taler i håndholdt telefon, mens du kører bil).
