Bare fødder
Det er her, man bør starte. Tag skoene af, næste gang temperaturen er til det og løb rundt på græs, strand og asfalt. På den måde vænner du gradvist fødderne og hjernen til at mærke underlaget. Og så er de helt gratis! På billedet her er det måske ikke til at se, men de fine fødder tilhører faktisk supersprinteren Usain Bolt.
Fivefingers
Samme fornemmelse som med bare fødder, men med de såkaldte fivefingers er man beskyttet mod sten og glasskår, som kan gøre barfodsløb til en temmelig smertefuld oplevelse. Fivefingers fra mærket Vibram kommer i mange varianter til forskellige sæsoner og typer af løb, og der findes også modeller med en smule støtte til begynderen. Priserne starter ved cirka 500 kroner.
Vivo Barefoot
Det lyder selvmodsigende at kalde en sko for »barfods«, men med Vivo Barefoot kommer man så tæt på fornemmelsen af at løbe på bare fødder. De vejer kun i omegnen af 150 gram og man kommer i maksimal kontakt med underlaget, da den manglende beskyttelse af hælen tvinger én til at lande på flade fødder. Som med fivefingers kommer de i mange variationer og koster cirka som et par løbesko.
Merrell Vapor Glove
Såkaldt minimalsko fra Merrell med en kun to mm tyk sål og et drop fra hæl til tå på 0 mm, som gør det naturligt at lande på flad fod og giver en god fornemmelse af underlaget. Kræver enten at man mestrer teknikken, eller at man starter forsigtigt ud. Koster 800 kroner hos Marathon Sport.
New Balance Minimus Road
»Connect more with Minimus« er denne skos slogan, og man får en anelse tykkere sål og lidt mere hældrop end med skoen fra Merrell. Samtig har den en pasform, som skaber mere plads til at foden kan bevæge sig og dermed arbejde naturligt med at få kontakt til underlaget. 1.000 kroner hos Løberen eller Marathon Sport
Nike Free
Der er delte meninger om denne sko, som er blevet voldsomt populær som fritidssko de seneste år. Nike lancerer den som en naturlig løbesko, men inkarnerede naturlige løbere mener, at den har for tyk sål. Faktum er, at Nike har forsket intensivt i at kopiere fodens naturlige bevægelsesmønster og har skabt en næsten fodformet overdel, der nærmest føles som at stikke foden i en blød sok. Kan fås i de fleste sportsforretninger og koster fra 800 kroner.
Brooks Pure Cadence 3
Minder på flere måder om en konventionel løbesko på grund af sin pronationsstøtte og støddæmpning. Den er derfor et godt sted at starte for en begynder ud i naturlig løbeteknik. Blandt skoens specialiteter er en særlig afrundet hælkonstruktion, som fremmer den korrekte holdning og reducerer nedslagstiden. Koster 1.300 kroner hos Marathon Sport.
Newton Running
Hvis man er øvet løber og har lyst til at gå hele vejen med det samme, så er skoene fra Newton en idé. Hældroppet er på to mm, men Newton satser snarere på decideret forfodsløb ved at placere en støddæmpende pude under forfoden, som fungerer som en fjeder, så man virkelig får fart på sit løb – hvis man vel at mærke mestrer teknikken.
Der er flere modeller til forskelige typer løb, og den viste Newton Running Gravity til daglig træning koster cirka 1.500 kroner hos Marathon Sport og Løberen.