»Det handler ikke om at gå til højre eller venstre på en bestemt måde. Det handler om at have det sjovt!« råber Henriette Pedersen fra en scene hævet over gulvet i en lille sportshal i Glostrup.
Her har hun et godt udsyn over de 25 fremmødte motionister. Det er tirsdag aften, og holdet, som i dag udelukkende består af kvinder og to børn, står klar foran hende på rad og række.
To gange om ugen træner hun og kollegaen Tatjana Dyreholt dem i Zumba, men i aften skal Henriette Pedersen også introducere holdet til den nye træningsform, Bokwa, som så småt har fundet vej til Danmark.
Bokwa er skabt af den internationale fitness-trendsetter, Paul Mavi, i Los Angeles, USA.
På Bokwas internationale hjemmeside fortæller han, hvordan han startede Bokwa i sit lokale fitness-studio. Meget hurtigt havde mere end 150 interesserede dog skrevet sig på ventelister til hans hold, og han besluttede sig derfor for at videreudvikle konceptet.
Siden har fitness-trenden spredt sig lynhurtigt til hele verden, og nu er turen kommet til Danmark.
I januar blev Henriette Pedersen selv uddannet som en af de første instruktører herhjemme, og hun prøver nu at få flere bidt af den voksende træningskoncept.
Ligesom Zumba danser deltagerne i Bokwa ikke efter en fastlagt koreografi.
Træningen foregår som en slags fri dans kombineret med fitness. Men modsat Zumba bevæger Bokwa-udøverne sig rundt til bevægelser, der efterligner bogstaver og tal, og ved hjælp af internationalt tegnsprog signalerer instruktøren, hvilket tal eller bogstav, Bokwa-danserne skal forme. Det skulle ifølge Bokwas egen hjemmeside gøre træningsformen lettere at lære end den ellers så folkekære Zumba.
»Men jeg synes faktisk, at mine elever er lidt længere om at fange trinene i Bokwa,« siger Henriette Pedersen.
Spørger man træningsekspert Birgitte Nymann, bliver Bokwa næppe lige så populært som Zumba. De to træningsformer ligner ganske enkelt hinanden for meget, siger hun.
»Det ville undre mig, at to fitnesstrends, der minder så meget om hinanden, begge kan få succes inden for så kort tid. Det ser vi næsten aldrig. Stilen skifter som regel, så det er dans, der er populært på et tidspunkt, og muskeltræning på et andet, og det bliver så afløst af noget rytmetræning igen. Bokwa ville måske blive en større succes, hvis det var kommet før Zumba. Men det betyder selvfølgelig ikke, at Bokwa ikke er sjovt,« siger hun.
Den konstatering forhindrer dem da heller ikke i at danse videre i Glostrup.
To af de fremmødte har aldrig prøvet Bokwa før, for andre er det kun anden gang, og da holdet slår fra Zumba og over i den nyere træningsform, tager det da også de fleste et par tøvende trin, før de får helt styr på Henriette Pedersens instruktioner. Men derfra går det egentlig ret godt.
»Har I mere stemme tilbage?!« råber hun, og mens hele hallen simultant staver sig gennem Bokwas bogstaver, lyder der flere gange udråb som »heeeey!« og »hey! hey!« fra hendes plads foran gruppen.
»Der er en del flere lyde og råb i Bokwa end i Zumba,« forklarer Henriette Pedersen.
»Det kan godt være lidt svært at få folk med på den ide, og måske er det også derfor, at det tager lidt ekstra tid at få folk fanget af Bokwa.«
Henriette Pedersens hold er dog ikke genert. De 25 kvinder gentager råbene, så den lille sportshal runger.
De har snart danset i en time. Sådan en omgang skulle ifølge Bokwas egen hjemmeside give mulighed for at forbrænde op til 1.200 kalorier.
De fleste har da også fået sved på panden i Glostrup. Også Lili Rønn Jensen fra Brøndbyøster, som prøver Bokwa for anden gang.
»Jeg kan bedre lide Zumba, fordi der er mere rytme i det, og det er lettere at lære. Bokwa er mere staccato, og man skal lige finde ud af, hvordan man danser de forskellige trin, før man bliver helt god til det, men det er rigtig sjovt at prøve,« siger hun, og tilføjer, at hun så sandelig stadig har tænkt sig at danse med igen næste tirsdag.
Læs mere om bokwa på bokwafitness.com eller Bokwa Fitness Danmark på facebook.
