Tre metoder til mere glæde i hverdagen

En speciallæge i psykiatri giver i sin nye bog teknikker til, hvordan man kan lære at styre sit humør.

Bogen ”Mindfulness” handler om, at det er lige så vigtigt at træne sindet som at træne kroppen. For også mentalt skal man være i god form. På den måde lærer man at kontrollere kroppen og mærke, når kroppen stresser, så man kan løsne op og undgå både spændinger og hovedpine. Fold sammen
Læs mere
Foto: Foto: Colourbox