Kultur

Glem alt om at gå til psykolog, hvis du er meget stresset – det virker ikke

Vi kan tale til hjernen – eller terapeuten – i årevis, det har bare ikke nogen effekt på lige netop stress, når stress først har nedsat hjernens såkaldte elasticitet. Det er budskabet i en ny bog, som læge og forsker Søren Ballegaard står bag.

Hvorfor stress er så lumsk? Ifølge lægen Søren Ballegaard, der er aktuel med ny bog, skal forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Tobias Kobborg

Vi kan gå til psykolog, hvis vi føler os ramt af langvarig, usund stress og gennem samtaleterapi satse på at få det bedre.

Eller vi kan tage en meget lang pause. En timeout i et par måneder eller mere, så den usunde stress forhåbentlig forsvinder, når vi får slappet rigtig godt af og ikke skal multitaske dagen lang og måske bokse med store bekymringer.

Andre læser også

  • Arbejdsliv
    Abonnement
    Brug erfaringerne fra coronakrisen til at bekæmpe stress
  • Kultur
    Danskernes stressniveau under coronakrisen er det næstlaveste i EU
  • Metropol
    Abonnement
    Psykolog er overrasket over coronakrisens indvirkning på danskernes arbejdsliv: Her er hendes bedste råd til at komme helskindet igennem